하루에 이렇게 먹었는데 한달에 20키로 빠질정도로 조금먹은거야?

아침 굶기

점심 통밀빵 3개에 딸기잼

저녁 일반식한끼

밥먹고 매번 산책 30분씩 했으

원래는 160에 90이엿는데 저렇게 먹으니까 72됨 한달만에

[익인1]

시작점이 90이었기 때문... 근데 이제 좀 정상적 식단으로 돌리는게 좋을듯

[익인2]

심한데

[글쓴이]

조금먹엇단뜻이야?

[익인2]

적게먹았어도 심하게 빼졌는데

[익인3]

웅 적어 계속 저렇게 먹으면 단백질 부족으로 탈모온다 이제 두 끼는 일반식 잘 챙겨먹으면서 운동시간이나 강도 올려봐

[익인4]

빠지기 전에는 어찌 먹었는데

[익인5]

엄청 적어

[익인6]

원래 뚱뚱할땐 잘빠져

[익인7]

뚱뚱할때 잘 빠지는거 감안해도 너무 많이 빠졌는데.... 병원 한번 가보는것도 좋을거같애

[익인8]

근데 고도비만 치고도 너무 많이 빠졌는데 ,,,,,

[익인8]

기간이 한달이잖아 ,,, 심지어 냅다 단식도 아니고 저녁은 일반식 먹고

[익인9]

헐ㅋㅋ 나 165/66인데 하루에8키로씩뛰고
아침 ㄴ 점심 현미밥 닭찌찌 일반반찾
저녁 샐러드 계란 위주로 한달 먹엌ㄱ는데 저정도로 안빠짐

[익인10]

괜찮은데... 키 몸무게 고려해봤을때 사실 빨리 빼야 다른 운동도 하기 편할거야..

[익인11]

헐 저게 적은거야? 나 저거보다 적게 먹는데 1kg도 안 빠짐… 근데 진짜 많이 빠졌다