나 지금 5일?정도 클린식 식단하고있는데 느낀점

참고로 막 3끼내내 샐러드만 먹는건 아니고

좀 유동적으로 하고있음

1.가공식품 안먹기(햄, 냉동식품 이런거)

2. 채식식단 위주로 해먹기

(고기는 삶거나 양념안하고 굽거나 해서 먹고있어 근데 되도록 계란이나 두부,닭가슴살로 단백질 채워주고 있음)

3. 한끼에 1가지 이상의 생채소 먹기(생당근, 생오이, 샐러드, 쌈채소 등)

4, 정제당, 밀가루 안먹기

이것만 지키는중이얌

암튼 5일째 저렇게 먹고있는데 3일만에 2키로 빠졌고

몸선도 정리되고 피부도 엄청 좋아짐 ㅋㅋㅋㅋ

내장지방 빠진건지 운동 암만해도 안들어가던 배도 많이 들어갔어 ㅋㅋㅋ

가능하면 평생 이렇게 먹고싶다... 넘 맛있엉 

[익인1]

일단 스크랩했음!!! 부럽다
배 안고팠어?

[글쓴이]

엉!! 탄수줄이고 그 공복을 야채로채우는 느낌으로 해서 ㅋㅋㅋㅋ 배는 딱히 안고팠어
난 원래부터 다이어트하고있어서(걍 일반식 반만 먹고 간식 안먹는 다이어트중이었어) 더 괜찮았을지도?
원래 식단 안하던편이었다면 배고플수도 있을것같아

[익인1]

쓴이 따라 노력해봐야겠다 고마워!!