💢💢헬스말고 운동추천좀!💢💢

헬스 별거 하지도 않았는데 피티쌤이랑 하체 운동 30분..? 햇나..? 저혈당 쇼크와서 쓰러질뻔했어 내가 수술도 했어서 몸이 좀 약해졌너봐.. 피티쌤도 내가 근력이 너무 없고 힘도없다고 하셔서… 근데 나 헬스는 진짜 안맞는것 같아 이 일 이후로 운동하기가 무서워ㅠㅠ 좀 괜찮운 운동없을까? 추천좀해주라ㅠ

[익인1]

헬스 오랜만에 했어?
나도 꾸준히하다가 두달만에 하면은 맨날 쓰러짐 ㅋㅋㅋ

[익인2]

그렇담 필테추천~~~ 난 필테 3년넘게 하는중인데 필테로 운동에 재미붙였음ㅠ

[익인3]

체력 많이약해?? 나 체력 거지일때 요가 ㄱㅊ았어 힐링요가 계열

[익인4]

수영

[익인5]

수영이나 요가

[익인6]

필테 그렇게 힘없으면 기구에서 떨어져서 위험함 요가나 수영이 맞는 듯

[익인7]

필테 비추함... 나 근육 제로+골반 어깨 다 말려들어있는데 자세부터가 안나오고 복부 힘만으로 기대고 버텨야하는 동작 많아서 다치기만 했어ㅠ 요가 추천해

[익인8]

체력 많이 약하면 처음에는 계단오르기 추천

[익인9]

수영도 체력 떨어지면 힘들지 않아? 나는 수영 하면 산소 부족해져서 그런가 머리아프던데.... 헬스 말고 그냥 맨몸 근력운동으로 시작해보는건 어때?

[익인10]

헬스 필테 잘 못하는 상태로 그냥 기간 다 돼서 그만뒀는데 요가가 제일 좋아 지금 계속 하는 중

[익인11]

집에서 유튜브로 코어 운동부터 시작해
그 정도면 몸에 근육이 없는 건데 그럼 뭘 하던 다침

[익인12]

수영~ 운동 안해서 비실비실했는데 수영하고 체력 엄청 늘음

[익인13]

필테 강추!!!!!

[익인13]

수영은 갠적으로 못하면 비추,,,
자유영 배워가기까지 과정이 넘 지루했음…

[익인14]

헬스 피티 받지말고 맨몸운동 먼저 해서
기초체력 쌓고 그다음에 어떤 운동이든 해봐

[익인15]

맨몸운동 추천
근육은 꼭 필요하더라ㅠㅠ

[익인16]

힘 약하고 근력 부족하면 개인적으로 필테는 비추...효과 없이 돈만 날렸어...

[익인17]

수영 처음엔 물속에서 걷기만해봐

[익인18]

난 그냥 홈트가 제일 낫더라

[익인19]

요가!

[익인20]

스쿼시~~~ 에어로빅

[익인21]

필테 할거면 일대일로 시작해 그래야 자세 잘잡아줌

[익인22]

요가