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건강검진에서 고혈압 전단계 나와서 지난번에 대학병원 진료봤는데
매일 1시간씩 유산소 인터벌로 하고 3개월만에 병원 다시 왔더니
그때보다 혈압 30이나 떨어짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
139 > 109
식단은... 딱히 안 함 ㅋㅋㅋ 일반식 먹고... 종종 배달음식도 먹었음ㅋㅋ 가끔 샐러드, 반숙 먹구...
심지어 당장 어제도 써브웨이 먹음
그런데도 떨어진 거 보면 역시 운동이 최고다
| 이 글은 1년 전 (2025/4/09) 게시물이에요 |
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건강검진에서 고혈압 전단계 나와서 지난번에 대학병원 진료봤는데 매일 1시간씩 유산소 인터벌로 하고 3개월만에 병원 다시 왔더니 그때보다 혈압 30이나 떨어짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 139 > 109 식단은... 딱히 안 함 ㅋㅋㅋ 일반식 먹고... 종종 배달음식도 먹었음ㅋㅋ 가끔 샐러드, 반숙 먹구... 심지어 당장 어제도 써브웨이 먹음 그런데도 떨어진 거 보면 역시 운동이 최고다
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진료내역 종종 확인해봐