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나 다리가 너무 아픈데 왜이럴까10

l조회 166
이 글은 1년 전 (2025/4/09) 게시물이에요
못걸을 정도는 아니고 걸으면서 아 수박... 이정도
체크한곳이 개아픔 내 다리 아니고 퍼온거야

[잡담] 나 다리가 너무 아픈데 왜이럴까 | 인스티즈

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익인1
힘줄 인대쪽 문제인가??
1년 전
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글쓴이
요즘 맨날 1시간~1시간 30분 걸어서 그러ㅓㄴ가?
1년 전
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익인1
아마 그런둣!!! 안걷다 걸어서 놀란걸수도 있고 아님 무리와서 데미지 누적으로 아푼걸수도@!!
1년 전
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글쓴이
이건가봐ㅜ 그동안 ㄹㅇ 안 걸엇어서
1년 전
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익인2
허벅지랑 엉댕이 근육이 없나? 그래서 정강이로 걷는거같은데
나도 허벅지랑 엉덩이로 힘 안주고 오래 걸어다니면 정강이랑 저 발목쪽 엄청 아픔ㅠㅠ
그래서 무조건 풀어준다!!!
1년 전
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글쓴이
허벅지랑 엉덩이에 힘줘도 정강이에 림 들어가늗데 이게 밎아?ㅜㅜ
1년 전
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익인2
그게 근육이 있어서 힘주는거랑 근육이 없어서 힘주느거랑은 좀 다르더라구!!
혹시 지금 운동하는거 없으면 운동하는거 추천하고 여력이 안되면 오래걷지말어ㅠㅠ
나도 어제 2시간이상 연속으로 걸어다녔더니 정강이 너무 아프더라...
1년 전
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글쓴이
나 지금 헌달째 평귣 만보 걷고있덨옼ㅋㅋㅋ 최대한 엉덩이에 힘주고 걸아볼게 운동도...
1년 전
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익인2
헉스 나도 평균 만보인데 그러면 한번 걸을때 시간을 1시간 미만으로 해보는건 어때?
나는 점심에 30분 걷고 저녁에 런닝머신으로 40분정도 하니까 만보 채워지더라!
1년 전
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글쓴이
2에게
나 알바 출퇴근을 걸어가는거라ㅜ 걸음을 줄이고 운동을 해보께!!
1년 전
   
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