마음의 부담감의 근원이 불안이였구나

내가 거절해야 하는 상황에서의 불편감

친구지간이건 어떤 상황에서건 뭔가 나쁜 사람 포지션으로 가야할 때의 그 불편감이 불안감을 만들고

나의 인정욕구를 자극해서 나쁜 사람이라는 평가를 받을까 불편함을 느낄 때의 불안감

좋아하는 사람과의 관계에서도 선택받지 못할까 하는 심리적 불편감이 만드는 불안감

나보다 잘난 사람과의 비교하는 마음에서 열등적 포지션이라는 생각이 주는 불편감으로 인한 불안감

인간관계에서 어쩌면 상대가 할 선택, 특히 안 좋은 선택이 나로 인한걸수 있을 가능성이나 상대의 안 좋은 선택이 나에게 끼칠 안 좋은 영향에 대한 막연한 걱정으로 인해 그걸 미연에 방지하기 위한 마음의 방어벽 

근데 이건 미래 생길수도 생기지 않을수도 있는데 이런 걱정 자체를 한다는거에서 오는 마음의 불편함이 주는 불안함

내 경우엔 마지막 케이스가 지금 영향이 제일 큰 거 같은데

내가 왜 이 불편한 불안감을 뜬금없이 느낄까 하는 생각을 해보다 대충이런 생각해 봤는데 어떤거 같아?

[익인1]

나랑똑같아 생각하는거

[글쓴이]

그렇구나 내가 왜 뜬금없이 불안감에 빠질까 생각해보니 내 경우엔 대충 이정도인거같아

[익인1]

그런 이유를 파악하면 해소되는 느낌 들지않아?

[글쓴이]

약간 그러네. 어차피 이건 내 심리적 이유니깐 왜 뜬금없이 심장이 박동하는지 몰랐는데 어떤 상황에서 상대가 하는 행동이나 말 혹은 포현을 보면서 순간 내 감정이 진정이 되기도 하더라고 어쩔땐 그냥 혼자 생각만으로도 불편감이 올라오니깐 가슴이 답답하고 압박감과 anxiety가 올라오고