나 다이어트중인데 식욕을 못 참겠어..어떻게 해야 돼?

한끼먹는데 퇴근하고 배고피서 그런지 보상심리 땜에 자꾸 탄수화물 위주로 먹게돼ㅜㅜ 라면 퍈의점 김밥 배달음식 같은 고칼로리... 

퇴근하고 1시간 걸어서 오고 저녁에 1시간 유산소 운동도 하긴 하거든.. 근데 이 식욕이 문제야

어떻게 방법 없나ㅜㅜ 음식만 조절해도 살 쭉쭉빠질 거 같지.. 키 155에 60키로야....

[익인1]

방토 먹어

[글쓴이]

여기서 식단만 조절해도 살 빠지겟지...

[익인2]

왜 하루에 한끼만 먹는데?

[글쓴이]

걍 퇴근이 3시라 집 와서 애매한 시간에 5시쯤 한끼먹어

[익인2]

그러니까 입터지지 아침을 추가하던가 해서 못해도 두끼는 챙겨먹어 지금 완전 식습관 최악임 긴 공복에 탄수 때려넣기 하지마

[익인3]

햇반 곤약밥 먹어봐 완전 배부름..

[익인4]

진~짜 식욕조절 너무 힘들면 다이어트 한약 추천추천

[글쓴이]

효과좋아?

[익인4]

좋을 수 밖에 없어 ㅋㅋ 한약 먹으면 식욕이 아예 없어지고 배고픈 느낌도 잘 안드니까