나 다이어트 강박 너무 심한 것 같아

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원래 헬스 주7회 운동 - 주9회 운동 하다가(아침 - 저녁으로 함)

지금은 조금 내려놓고 헬스 주3회, 간단한 홈트 매일 이렇게 하는데

하루종일 어떻게 살 안 찌게 먹지 생각하고 결국 폭식하고 운동하고

이렇게해서 간신히 유지 중인데 

운동 매일하는 게 이제 너무 힘들어 ㅠㅠ

주3회정도만 하고 유지하고 싶은데 

하루종일 다이어터 유튜버 보고 마른 사람들은 하루에 얼마나 먹을지만 찾아보고

다이어트 방법만 하루종일 찾아봐

기이할 정도로 탄수화물 피해서 먹고 하는데

간식을 폭식해서 살도 안 빠진다...

먹고 후회하고 먹고 후회하고 무한반복이야

[익인1]

그럴거면 걍 뭐든 적당히 먹어 폭식을하지말구

[글쓴이]

그게 안 돼... 그리고 자꾸 간식만 폭식해

[익인2]

심해지면 폭식증 오겠다 1~2키로는 쪄도 다시 빼면 되니까 식단을 우선 다이어트식 말고 건강하게 먹어봐 건강 조심해ㅠㅠ

[글쓴이]

고마워..... ㅠㅠ 노력해봐야겠다 진짜

[익인3]

음 지금 살이 안빠지는건... 이미 몸이 고강도 운동하던 때에 적응을 해서 아마 그거 유지하지 않는 이상 지금 하는 운동으로 효과 보기는 쉽지 않을듯...

[글쓴이]

그치 ... 운동을 너무 고강도로 했나 봐 ㅠㅠ 그렇게 안 하면 유지가 안 되는 몸이 됐어