나 위염+당뇨전단계+저체중인데 이렇게 먹으면 어때

아침 먹기전에 뉴케어 150ml

아침: 호밀빵 두조각(세조각은 좀 힘듬..)+사과한개+땅콩버터

점심: 뉴케어 150ml

저녁: 일반식

잘 챙겨목으려고 이것저것 만들어먹고 했는데 혈당도 너무 오르고 위경련이 심해 ㅠ ㅠ 고형을 아침 점심에 먹기가 너무 힘들다

[익인1]

밥을 안먹어??????

[글쓴이]

저녁에는 쌀밥이나 뭐 아무거나 먹으려고!

[익인2]

당뇨 전단계면 쌀밥보다는 현미밥 추천...!

[익인3]

위경련이 있는데 호밀빵은 안돼 가뜩이나 소화 안 되는데 계속 먹다가 실려간다. 차라리 식전에 야채 삶은 거, 단백질 먹고 10분정도 있다가 밥먹든가. 아님 걍 밥 먹고 천천히 30분~40분 걸어. 위염약은 먹고 있는 거야? 약 하루 3번 꼬박꼬박 먹고. 그리고 식단 너무 절식이야 점심도 조금이라도 먹어 너무 공복이어도 혈당스파이크 심해지고 위액 과다로 위염 안 나아. 운동은 가벼운 걸로 시작하는 게 좋아. 요가나 필테, 수영 추천. 보니까 운동 거의 안하는 거 같은데 무작정 헬스하면 오히려 몸 상해 체력 좀 만들고 pt 받는게 좋아

[익인3]

잘 모르겠으면 유튜브 가서 위염, 당뇨 원리부터 피해야 할 음식, 앞으로의 식단 등 자세하게 알아봐. 병원에서 의사가 설명해 준 정보는 한정적이라 더 많이 알아야 병을 완치 시킬 수 있더라