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저녁에 폭식 과식 참고 아침에 보상으로 먹으면서 살 뺀 사람??6

l조회 223
이 글은 1년 전 (2025/4/11) 게시물이에요
직장인이라 보상심리가 심각해서
참았다가 아침에 먹어치우는 ,,, 
대충 마지막 저녁은 6-7시이고 
자기전에 꼬르륵 소리 듣고 
아침에 자도 충분히 간헐적단식 시간 되는거같은데
이런식으로 살 빼본 사람 잇어 ? 

그니까 아침에 먹고싶은거 푸지게 먹구 
점심 적당히 저녁 적당히 다이어트 식,, 
군것질은 안하고 ! 

아침에 맘껏 먹지도 못해 사실 ,, 입맛없어서 
주절주절 흑흑
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익인1
나 해봄
1년 전
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글쓴이
이러케 해도 빠지징????!
1년 전
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글쓴이
대신 저녁 7시 이후는 금식 !!
1년 전
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익인1
ㅇㅇ..빠짐 근데 아침에 막 우와아악 먹는건 안되고....정신줄 조금 잡긴해야함 ㅋ큐
1년 전
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글쓴이
운동도 햇지...?
어쨌든 배부르게 자는 건 절대 안되닠게 ㅠㅠㅠㅠ
1년 전
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익인1
글쓴이에게
운동은..난 안해썽,,,,74>56된거라 ..뚠에서 보통 가는거라 그냥 간식만 끊어도 보통은 되더라구,,,밥보다 간식을 엄청 많이 먹는 타입이라 그랬을수더..?
1년 전
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