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하루에 유산소 30분-1시간이라도 하면 뭐가 바뀔까?12

l조회 303
이 글은 1년 전 (2025/4/12) 게시물이에요
당연 음식 좀 줄이고ㅠㅠ 술을 줄이게..
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익인1
응 엄청 변함 나 그래서 10kg 뺌!
1년 전
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글쓴이
헙 얼마만에? 정말 내 본문처럼만 함거야?
1년 전
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익인2
일단 내장지방 태우기 최고
1년 전
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익인3
나도 8-9키로 뺌 유산소만 해서
1년 전
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글쓴이
혹시 식단은?! 기간은 얼마나였나둥...
1년 전
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익인3
군것질 아예 끊고 야채위주로 먹어써 저녁은 대부분 안 먹구...기간은 3달 !
1년 전
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익인4
완전.. 나 스쿼트 2-3분 2주했는데도 변했어. 너가 정말 30-1시간씩만 한다면 드라마틱하게 변함
1년 전
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글쓴이
히이이익 몇개한고야
1년 전
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익인4
일반스쿼트 무릎아파서 벽에 기대서하는 스쿼트했어!! 2주하니까 허벅지 덜렁거리는게 좀 덜해짐ㅋㅋㅋ
1년 전
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익인5
인터벌 30분만 해도 빠짐
1년 전
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익인6
ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ 무조건
1년 전
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익인7
그만큼많이먹어서 살은 유지중이지만 어나더체력됨 운동안하는 남자보다 강해질수있음
1년 전
   
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