저녁만 되면 폭식해..

아침-안먹음

점심-소식 (이대로 저녁까지 먹으먼 다이어트 식단)

저녁- 개폭식 (라면, 과자, 케이크 그냥 싹다 먹음)

일하고 피곤하고.. 스트레스 푸는것 같은데 이거 어떻게 고칠껌

[익인1]

헐 나도... 난 그래서 일때문에 너무너무 힘들어서 휴직한다

[익인2]

아침점심을 너무 안 먹어서 그러는 거 같은데

[글쓴이]

그냥 4시까지는 식욕이 없어.. 갑자기 5시쯤 폭발

[익인2]

식욕 없어도 일단 어느정도는 배를 채워봐 견과류같은 거로 고열량이니까

[익인3]

차라리 점심을 더 먹어

[익인4]

나랑 똑같다ㅋㅋㅠㅜㅜ

[익인5]

나네

[익인6]

내생각에도 아침점심을 좀 더 먹으면 나아질거같음 저녁에 폭식하고 그게 습관이 들어서 아침에 식욕이 앖는거일수도 있어
물론 회사 스트레스더 한몫하겠지만

[익인7]

아침 점심을 잘 먹어

[익인8]

야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ완전 나 아니냐고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아침 소식, 점심 식단, 4시반부터 배고파지면서 뭐 먹을까 생각+술ㅎㅎ
이거 습관 돼서 진짜 고치기 어려울듯 독한 마음 먹고 시작하는 거 아닌 이상 힘들 거 같기는 함..나는 살이 너무 쪄서 살 빼고 고쳤다가 다시 돌아왔졍 헤헤 싀바ㅠ