호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62656834주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

운동이나 인바디 잘 아는 익들 있어??2

l조회 100
이 글은 1년 전 (2025/4/18) 게시물이에요

[잡담] 운동이나 인바디 잘 아는 익들 있어?? | 인스티즈

키 159인데 골격근량 더 안늘려도 괜찮지..? 유지하면서 체지방만 2키로 더 빼고 싶은데 어떨거 같아?

대표 사진
익인1
조금은 늘리는게 좋을 거 같아!!
1년 전
대표 사진
익인2
유산소만 하겠단 거야? 유산소 하면 근손실은 불가피함.. 병행해
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?
AD
최근 상황 심각해졌다는 부산(김해) 공항 근황 .jpg
이슈 · 2명 보는 중
마음의 소리 작가 조석이 해명하다가 포기한 루머 .jpg
이슈 · 6명 보는 중
가족여행 반땡하자는 동생.jpg
이슈 · 1명 보는 중
AD
각방쓰는 부부 셋로그
일상 · 2명 보는 중
광주광역시에 생긴다는 3대 쇼핑몰
이슈 · 2명 보는 중
AD
이길여 총장 뺨 치는 동안 할아버지
이슈 · 3명 보는 중
와 2찍들 진짜 기괴하긴 하다
일상 · 4명 보는 중
해외에서 말차 다음이라는 말까지 나올 만큼 핫하고 유럽은 1년 넘게 휩쓸고 있을 정도로 난리 났는데 한국은 이제서야 알려지고 있는 음식
이슈 · 1명 보는 중
AD
역대 최대 소방력이 투입됐다는 BTS 광화문 행사
이슈
AD
"도넛 가게서 '약 먹을 물' 달라고 하자 계산하라는 직원…심하지 않나요?"
이슈 · 1명 보는 중
연봉 1억줄것도 아니면서 면접보러 가기 전에 과제 내주는 회사들.twt
이슈 · 5명 보는 중
AD
(충격주의) 이혼과정 현실 알려주는 이지현..JPG
이슈 · 12명 보는 중
AD
이래서 엄마아빠가 가끔 옛날말 썼구나
일상 · 2명 보는 중
어린이집 토끼장서 3세 원아 손가락 절단…접합 수술도 못했다
이슈
AD
저급한 인방녀들이 점점 양지로 올라오는게 싫음.twt
이슈 · 6명 보는 중
알고보니 렌즈 아니고 쌩눈이었다는 베몬 아현 음방 얼굴...
이슈 · 2명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상 l 여기는 민주당 좋아하는 이유가 뭐야 ??278
일상 l 나 민주장 지지했었는데 탈출했어194
일상 l 극우 몰려온 이유 이거래79
KIA l OnAir ❤️🌙260605 기아 달글 | ‼️올스타투표인증‼️ 달빛시리즈 in 빛고을✨️⋆ ˚｡⋆₍ᵔ=𔓕ᴗ𔓕=ᵔ₎.. 2346
한화 l OnAir 🧡🍀🦅 260605 달글 🦅🍀🧡 3137
삼성 l OnAir 💙🦁 260605 vs 기아 경기 달글 🦁💙 - 안녕도환아너를라팍에서처음본순간부터좋아했어말소전에고백하.. 2072
롯데 l 🌺 260605 달글 // "GO HIGH!” 승리만이 살길 🍀🥦🧂🫘🌺 1549
SSG l OnAir ❤️ 가나디 승요 만들어!! | 06.05 달글 ❤️ 2211
LG l OnAir 👯‍♂️❤️ 잠실야구장 마지막인데 올스타 보내줘야만 🔥 | 문문듀오 드디어 왔다 🥹 | 260605 달글 .. 2515
야구 l 보이는라디오볼) 하영민 트레이드 원하는 구단 있다 75
두산 l OnAir 💪🏻260605 두산vs키움 // 다들 다치지말고 건야행야 비도 안오니까 오늘은 빠르게 이겨보자 ʕ๑.. 2441
NC l OnAir 집중의 힘💪🏻 오늘도 끝까지 집중하고 치고 달리자 | 260605 달글 2042
키움 l OnAir 💖🌹 260605 최상영민 믿어... 해줘🥹... 히어로즈 달글 🌹💖 562
이성 사랑방 l 임신 안 되는 여자랑 결혼 해줄 남자 흔할까?27
KT l 🔮어제 10장씩 쓴 반성문 검사하겠습니다. 안타 홈런 깔쌈한 수비 준비 된거죠? 26.06.05 달글🔮 1809
환율 대문에 하이닉스 1조달러 클럽에서 퇴출됨
10:21 l 조회 2
이거 공감되네
10:21 l 조회 3
퇴사하는게 좋을까?
10:20 l 조회 4
왜 10시에 사이렌 안 울리지1
10:20 l 조회 4
근데 너희 손가락 안 아프니
10:20 l 조회 12
여행용 보조배터리 하나 더 사는거 어케 생각함
10:20 l 조회 7
고딩 때 인티 가입하려고 친구가 초대코드 주고 그랬는데...
10:20 l 조회 17
다음주 주식장 계속 안좋을것같지않아?2
10:19 l 조회 11
우파 시위 영상봤는데10
10:19 l 조회 31
mbc도 여자탓하는구나4
10:18 l 조회 48
아니 오늘 올림픽공원에 중국인 개많을텐데8
10:18 l 조회 45
주식 하락장이라고 왜이렇게 징징거리냐3
10:18 l 조회 29
상사 마흔 넘었는데 개유치해
10:18 l 조회 7
나 이거 양성애자야? 스킨십은 안해봐서 상상이 안가는데 그냥 여자한테 고백하고 사귀는 상상함
10:18 l 조회 6
캠핑 추가하기
더보기
나 하임플래닛 백도어 샀오
떼캠 다녀왔는데 너무 재밌다
이제 슬슬 추워지네 1
요즘 다들 캠핑갈 때 뭐해먹어? 1
오토캠핑 처음 가는데 옷 어떻게 가져가야 하나요?? 2
손가락 상처 다 차올랐는데 겉에 노란색이 안사라져
힘들고 우웅하다2
10:18 l 조회 12
스카 가는 직장인들아4
10:17 l 조회 15
여시💗일베9
10:17 l 조회 50 l 추천 2
나 서촌 구경은 좋은데 거기 소품샵들은 별로임
10:17 l 조회 14
배고픈데 집에 먹을 건 없고 그렇다고
10:16 l 조회 5
정치 잘 모르는데 한쪽이 유난히 부정적인 이유는 알겠다8
10:16 l 조회 54


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
10:20
1얘들아 정치도 문젠데 삼성 하이닉스 -15퍼야 최소 26
2 이재명 별로 안 좋아하는데 이 정도가 맞다 생각함 57
3밖에 사이렌 소리 뭐님? 19
4진심 사이렌 소리 뭐냐고 8
5현충일 대체공휴일 지정이 안되는 이유 2
6엥 사이렌 뭐지 45
7이번 시위 한심해 보이는 이유 37
8나름 안전한 qqq tqqq 이렁거 모앗는데 8
9근데 현실적으로 우파 티내면 왜케 사람들 싫어하지 42
10 저 시위대들은 시위대라고 불리는게 싫으시대... 8
11하 남사친 시위나간듯 인스타보니까 15
12근데 이런 사이렌은 어디서 울리는거지 4
13월요일에 주식 어카지..... 2
14아니 오늘 올림픽공원에 중국인 개많을텐데 1
15여시💗일베 6
16저기 극우집회된거임? 18
17정치 잘 모르는데 한쪽이 유난히 부정적인 이유는 알겠다 6
18 근데 ㄷㅅ ㅇㅂ ㅇㅅ 다 똑같은 인간들 아닌가 4
19518 폭동이래매 3
20 보기쉽게 정리된 서울시장 선거 지역별 득표
1 음주운전이 급감하고 있다는 한국 17
2 독감걸린 10살 딸이 요청한 저녁 메뉴 14
3 파스타 면 추가 레전드 9
4 나 얼마전에 에버랜드 갔다가 직원분한테 뭔가 엄청 좋은 에너지받았다고 해야하나... 기분이 묘해졌었음... 20
5 친구한테 한국은 산이 없어서 좋겠다라는 말을 들어봄
6 일본여행에 재미나 흥미 못 느끼는 사람들이 꼽는 이유 1
7급상승 관광적으로 개사기라는 국가
8 초록글 진료내역 종종 확인해봐 21
9 초록글 홈캠 훔쳐봤는데 얘네 알고있나봐 26
10 야 성경인물들 이름 영어로 바꾸면 왜케 성스러움이 떨어지냐
11 초록글 실시간 송파 올림픽 공원 집회 상황 .jpg266
12 여동생 노린 성범죄자 새총으로 참교육한 13살 소년2
13 고깃집에서 돼지갈비 먹으면 안되는 이유5
14 일본에서 이름으로 웃음을 준 한국인들
15 100% 동안소리 듣는 법
16 집사를 괴롭게 하는 방법을 터득한 고양이
17 수능 망해서 원하는 대학 못 갔다는 스트리머
18 젠슨 황 "한국에 큰 선물 선사…엔비디아 4개 사업 가져와"15
19 초록글 하트시그널4 김지민 친친 스토리57
 
1 충격 실화임. 그냥 나라 끝났음 29
2 지디 1억 소파 차지한 뚱냥이.. 3
3 미국주식 떨어진것도 이재명탓이란다 6
4 이재명을 탄핵시켜야 하는 이유 10
5 와근데진짜 정원오 됐는데 지금 선관위 투표용지 부족 했으면 2
6 오세훈이 당선되면서 쟤네가 판 짠이 뭔가 틀어진 느낌 4
7 쉴드치려고 이젠 일본팬 망상녀 만드는구나 20
8 위버스콘 가는 사람들 조심하길...
9 국힘 이제 극우야? 7
10 현실에서 1찍보다 2찍이 많은 이유 13
11 헐 도영이 공명 차사줬대 6
12 이제 방금 사이렌 소리 뭐냐고 묻는 글 올라오겠군 6
13 오세훈 아직도 당선증 못받은게 개쳐웃김 7
14 오세훈은 윤석열쪽 사람이 아니지? 1
15 코엑스 광화문 특 어디가 맛있냐고 물으면 대답못함 9
16 위버스콘 지금 대기?하고 줄 서는 사람들은
17 딤딤섬 vs 딘타이펑vs팀호완 어느곳이 더 맛있음?? 4
18 20대 여성 우경화 소리도 적당히 나오면 좋겠음 10
19 익잡에서 여기 대단한 곳 아니라고 니들 놀던데 가라고 했는데 7
20 내친구 멋있다... 7
1 김민하 슽 체형의 정석인듯 2
2 멋진신세계 이래서 드라마에 과몰입 하지 말란거네... 3
3 멋세계 이거 정말 야 한 드라마야 14
4 멋진신세계 [10회 선공개] "흔해 빠진 거 뭐 하고 싶은데?" 임지연X허남준, 연인들의.. 8
5급상승 친구랑 군체 보고 구교환 첫 등장에 1
6 멋진신세계 남산 계단 올라가면서 세계 입술박치기 내심 기대하면 어떡해 2
7 멋진신세계 차세계 다른 헤어도 할 수 있으면서 더듬이가 코어라 좋은거야 6
8 멋진신세계 키스씬 움짤로 시작하는 아침 3
9 공항이 배경인 드라마 1
10 멋진신세계 임지연 허남준 차기작이 있다는게 맘편해짐 5
11 멋진신세계 할아버지가 서리 반대?하는데 그와중에 남산을 간게 너무 느좋임
12 신세계는 청률로만 보면 대박드야? 13
13 멋진신세계 저걸 선공개로 주다니 먼가 불안한데 3
14 멋진신세계 나 안종이 서리 팔뚝 잡을때 잠깐 뭐 느낌.... 4
15 멋진신세계 스페인어로 문도가 세계인데 의도된걸까 3
16 멋진신세계 허남준 연기 진짜 잘한다 1
17 정보/소식 강회장 '신입사원 강회장' 이준영·이주명 충돌 3
18 멋진신세계 덮머하면 볼 수 없는 차세계 3
19 멋진신세계 어제 차세계가 바로 이현이 단심이 연모했다 알려준거 좀 좋은의미로 충격 1
20 강회장 선공개 미쳤나봐ㅋㅋㅋㅋㅋ 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation