회사다니면서 살 어케뺌…?

이 글은 1년 전 (2025/4/19) 게시물이에요

퇴근하면 눕고만싶은데….

	익인1 그래서 난 걍 도보로 출퇴근 하고 식단 조절 중임 1년 전 글쓴이 역시 덜먹어야겠지….일할때 간식 주워먹었더니 살 겁나찜 1년 전
	익인2 점심을 포케나 조절해서 먹엉,, 저녁도 조절해서 먹고,, 운동은 헬스장 걍 주 2회 정도만…ㅎ 1년 전 글쓴이 하…야채 싸댕겨야겠네..ㅠㅠㅠ 1년 전 익인8 무슨요일가? ㅠ 1년 전 익인2 주말은 놀거나 쉬고 싶어서 안 가고 월~금 중에서 퇴근 후 2일 가,, 무조건 적어도 2번은 가자고 다짐했는데 그렇게 하니까 억지로 ㄹㅇ 딱 2번만 감..ㅎ 더 안 가..ㅠ 1년 전
	익인3 충격 쎄게 먹으니까 하게 돼있더라.. 12키로 뺐음 1년 전 글쓴이 나지금 내 팔뚝보고 충격먹음……작년 10월부터 운동 쉬었는데 6키로찜;;;; 1년 전
	익인4 점심 저녁 제외 간식 안 먹음 .. 그렇게라도 해야 운동 안 하면서 살 안 찌는 방법 ㅠㅠㅠㅠ 1년 전
	익인5 누워서도 다이어트가능(?)운동가능(?) 1년 전
	익인6 솔직히 마음만 먹으면 가능해.... 다이어트는 식단이 90이라 점심 메뉴 클린식으로 바꾸고 간식 안먹고.. 지하철 탈때 엘베말고 계단으로 가기, 버스라면 1~2정거장 전에 내려서 걸어가기 등등 생활속에서 움직임 늘리고 헬스장도 매일 가는게 힘들면 주 2~3회 가기 or 홈트 하면 되니까 (내가 취준으로 8kg 쪘는데 회사 다니면서 10kg 뺐거든) 1년 전
	익인7 난 저녁을 안먹거나 양배추 볶음밥 계란..닭가슴살 머 이런걸로 간단하게 먹고 퇴근할때 30분정도 걷거나 머 그런식으로 함ㅋㅌㅋㅌ 1년 전
	익인9 나는 점심 때 걍 쉬려고 쉐이크 먹다가 이럴거면 다이어트 해볼까 해서 운동도 하고 저녁도 제끼니까 잘 빠졌음 1년 전
	익인10 식단조절 + 틈나는 대로 운동 + 걷기 1년 전
	익인11 그라서 퇴근안하고 바로 헬스장감... 1년 전
	익인12 자취하니까 제대로 안 챙겨먹어서 오히려 빠짐ㅜㅜ 점심때도 회사사람들이랑 먹으니까 밥맛 없어서 적게 먹고 1년 전
	익인13 출근전 헬스 1년 전 글쓴이 공복유산소 하는거야? 효과 어땡? 1년 전
	익인14 친구 보니까 출근 전에 새벽 수영하더라….대단한 거 같음 1년 전 글쓴이 갓생이네…… 1년 전 익인14 그래서 거의 20키로 감량함… 1년 전
	익인15 저녁을 걍 단쉐로 마시니깐 빠지드랑 1년 전 글쓴이 나 맨날 저녁은 과일만 먹어야지하는데 집오면 입맛이 싹돌아서 다짐을 까먹어…미치겠어….. 일단 저녁을 간단히 부터 실천한다…. 1년 전 익인15 나는 그래서 일단 퇴근하면 바로 헬스장 직행하고 집 돌아오면 심신이 지쳐서 간단하게 단쉐 마시게 되도라!!!! 1년 전
	익인16 운동을 해야 돼ㅐㅐㅐ 살도 살인데 운동 안 하면 체력 진짜 죽죽 바닥남 1년 전