내기준 극단적인 다이어트 식단

아침 그릭요거트 200g

점심 닭찌찌포케

저녁 그릭요거트 100g+바나나1개

화장실 자주가고 정말 잘빠지는데 단백단백인간이 되…

근데 다이어트 식단 이것저것 시도해봤지만 그릭요거트가 최고… ㅠ 그릭요거트가 포만감이 높고 꾸덕해서 천천히 먹게됨..

[익인1]

그릭요거트 너무 많이 먹지마...!!! 내 친구 그릭요거트 맨 초기에 유행했을 때 계속 먹다가 장이 굳었나 위가 굳었나 그래서 입원했어 ㅠㅠ

[익인2]

헉....알려줘서고마워

[글쓴이]

엇…???? 진심?? 나 매일 300g정도는 꼬박먹고잇는데…

[익인1]

ㅠㅠ 걔도 하루에 두 끼를 그릭요거트 먹었어....... 물론 사람마다 다르겠지만 걱정되가지궁...
걔가 처음 먹고 너무 맛있다고 다이어트에도 좋고 맛도 좋으니까 그거만 두 끼 먹고 쓴이처럼 한 끼는 다른 거 먹다가 그렇게 입원했슈...

[익인3]

여드름 안나유???

[글쓴이]

전 깨끗해유 포케에 탄수도잇고 섬유질도 많고 영양제도 잘챙겨먹ㅇ서

[익인3]

나도 그릭요거트 조심하라고 하려고 했으,,!! 엄청 좋은 음식은 아니더라,,

[글쓴이]

그렇담 오늘은 오리고기편백찜먹어야겟다… 좋은정보 땡큐…

[익인7]

나 우유알레르긴지 뭔 형태든 우유로 만든거 먹으면 여드름밭됨.. 얼걸뿐만이 아니라 다른신체부위에 종기도 생기더라

[익인4]

그럼 요거투먹을때 다른건 안넣어먹어????? 블루베리나 오트밀같은거!

[익인5]

ㄹㅇ 꿀도ㅠ안 넣나....? 안 넣으면 맛 없던데ㅠ

[글쓴이]

웅 귀칞아서 안머금

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[글쓴이]

포케에 야채가 많어