아랫배까지 완전 납작 어떻게 가능하지

이 글은 1년 전 (2025/4/22) 게시물이에요

나 마른편인데도 아랫배는 납작평평 절대 안됨.. 살통통이 아니라 뭔가 살짝 나와 있는 느낌 아파서 살 더 빠졌을 때도 납작배 안되던데 진~~짜 개말라여야하나

	익인1 코어근육 발달...? 1년 전
	익인2 여자들은 자궁땜에 그렇다는 말두 잇어 1년 전
	익인3 피골이 상접해야지 1년 전
	익인4 자궁땜시 완전 납작은 타고나야함... 1년 전
	익인5 화장실 잘가고.. 나 엄청 마른편은 아닌데 아랫배 안나왔어 키빼몸 113정도 1년 전
	익인6 나도 개말랐을 때도 아랫배는 나왔음 1년 전
	익인7 골반전방경사 교정하면 많이 나아질 걸 1년 전
	익인8 내 친구가 그래….맨날 폭식했다 살쪘다 이래서 복부비만인가? 했는대 무슨 걍 개말라 납작배였음 1년 전
	익인9 마른 비만...? 나도 아랫배는 절대 안 들어가 1년 전
	익인10 전방경사 + 내장지방 줄이기 아랫배는 지흡해도 나올 사람들은 나와있어서 궁극적으로 운동해서 전방경사 고치고 코어근육 늘리고 내장지방을 줄여야해 1년 전
	익인11 그 내가 좋아하는 여자 운동 유투버 분도 평소에 힘 풀고 있을땐 볼록 튀어나와있더라 ㅋㅋㅋ그건 어쩔 수 없어 완전 납작배는 잠깐 사진이나 영상 찍을 때 힘줘서 그런고 1년 전
	익인12 탄수 왕창 줄여버리면 들어가더라 아니면 아파서 하루 한끼도 못 먹을때.. 1년 전
	익인13 해부학배워도 여자눈 아랫배 나와있다고 배우는데 걍 원래 여자가 글케 생김 만약 말랐는데 좀 튀어나왔다 그면 정상이여 1년 전 익인13 윗말대로 힘줘서 들어가보이는거일 뿐이고 편하게 숨쉬먄 다 나왕..엄청엄청 마른 여돌들도 다 그래 1년 전 익인24 22 1년 전
	익인14 pelvic이 크고 경사 잇으면 배가 납작해 보이겟지, 말라도 배 나오는거는 정상임 1년 전
	익인15 나 마른편인데 오전 공복에 똥싸면 완전 납작임 ㄹㅇ내장 텅 빈 느낌이라 안 좋아 1년 전
	익인16 나 생리전+생리주만 아니면 납작이야.. 근데 몸무게 똑같아도 배가 나오는 시즌이 있음 1년 전
	익인17 원래 아랫배 나오기는 하는데 신경 쓰이면 코어 운동하자 1년 전
	익인18 굶으면.. 1년 전
	익인19 오직 식단뿐 1년 전 익인19 난 당 끊음 쏙 들어감 1년 전
	익인20 나 많이 마른 편인데 화장실 가면 완전 납작임 살 많이 빼고 화장실 잘 가면 바로 가능 1년 전
	익인21 화장실 가서 속 비우고 공복이면 그렇던데 1년 전
	익인23 나 힘 풀어도 납작배인데 비결은 걍 화장실 잘 가는거같음 1년 전
	익인24 자궁 있어서 어쩔 수 없고 당연한거야 1년 전
	익인25 여자는 자궁때매 어쩔수없이 튀어나오긴해 1년 전


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