다이어트 하고 진리를 깨달아 버림

1년 전l조회 2441

인스티즈앱

이 글은 1년 전 (2025/4/22) 게시물이에요

1년동안 꾸준히 다이어트해서 15키로 정도 감량했어

정답은 그냥 하는거임

59키로에서 3개월정도 정체했거든 근데도 그냥 했음

그러니까 다시 쑥 빠지고 55키로에서 4개월 정체되고 다시 쑥 빠짐 계단식으로 되더라고

나 유튜브도 처음에 조금 오르다가 청체됐는데 그냥 함 그냥하니까 또 쫙 오르고 또 정체하다가 쫙오르고,,

일도실력안오르다 쭉 오르고,,

그냥 하면됨 안빠지면 안빠지는대로 안되면 될때까지 그냥 꾸준히 하면됨

11 4

	익인1 60kg대에서 50kg으로 못가겠더라 ㅋㅋ 1번쯤은 가보고싶긴한데 ㅋㅋㅋ 1년 전 글쓴이 나도 한번쯤 말라보고 싶어서 ㅋㅋㅋ 마지막 다이어트다 생각하고 그냥 했음 1년 전 익인1 뭔가.. 그 힘듦?을 견뎌야 빠지는건데 난 끈기가없나봄... 나도 1번은 50kg대 가볼꺼임 ㅋㅋㅋ 쓰니도 파이팅!!! 1년 전 글쓴이 아냐 끈기없는거아냐 나도 진짜 끈기없는데 그냥 뭔가 기대를 버린다고 해야되는느낌이야. 빠져있겠지 그랬는데 안빠지면 막 노력해도 안되는거 같잖아 그것 보다 기대도 안하고 똑같은 행동을 반복한다 그런마음으로 했음 말로 표현하기 어려운데 결과보다 과정에 의미를 둔다 같음 1년 전 익인1 그래도 고딩때는 어느정도 빠졌었거든?근데 물론 다이어트도 하고 빠지기도했었어 ㅋㅋㅋ 성인되니깐 확실히 스트레스때문에 간식?많이먹게됨 ㅋㅋㅋ 쓰니 좋은조언 땡큐!!! 1년 전 익인1 1에게 😉 1년 전
	익인2 근데 깨닳아야??깨달아 아냐? 1년 전 글쓴이 맞네 깨달아임 1년 전
	익인3 맞아 근데 뭐든 꾸준한게 제일 어려운거라 알고도 실천을 잘 못하는거 1년 전 글쓴이 웅웅 힘들지만 안된다고 자책할 필요도 없음 1년 전
	익인4 ㄹㅇ걍 냅다하는 게 최고임 1년 전
	익인5 3개월 정체 너무하네 1년 전
	익인6 ㅋㅋㅋㅋㅋ맞아 그냥 뇌빼고 하면됨 나중에는 꼬르륵 소리나면 기분좋고 안나면 뭔가 찝찝할정도.. 난 외적인거보단 몸이 가벼워져서 좋고 아침에 일어나도 찌뿌둥한거없이 상쾌해서 좋더라 1년 전
	익인7 오오..오키 나도 다이어트하려고 헬스 4개월짼데 앞으로도 그냥 한다 1년 전
	익인8 진짜 생활습관을 그냥 바꿨나보네 꾸준히 하는거 보면 대단하다 1년 전
	익인9 나도 두달넘게48이다가 갑자기 46되더라 계속하니까 1년 전
	익인10 나도 한 달 넘게 정체기인데 킵고잉해볼게.. 1년 전
	익인11 마인드 너무 멋진데? 진짜 뭘해도 다 될 것 같다 1년 전 글쓴이 감사링❤️😊❤️ 1년 전
	익인12 식단이랑 운동 했는데도 정체됐던거야? 나도 정체기때문에 포기해서 요요왔는데 ㅠ 1년 전 글쓴이 응응 그냥 몸이 항상성유지할려고 막 안빠지능거였으니까 계속하니까 또 빠져 1년 전
	익인13 진짜 꾸준함 인정 평생이다 다이어트는ㅠ 1년 전
	익인14 식단이 일상이 되면서 운동도 그냥 매번 꾸준히 한거야?? 1년 전
	익인15 허어 이거진짜 큰위로됐음 지금 한달동안 정체기와서 개큰스트레스엿는데.. 그냥! 하자!! 1년 전 글쓴이 그냥 하면 된다 진짜 나랑같이 다이어트하던사람중에 나만빠짐 1년 전
	익인16 맞아 단기간에 바로 뺄 생각 하지 말고 걍 길게길게 보는게 좋음 당장 바프 찍을것도 아니고 평생 치킨피자 안먹을것도 아니고 중간중간에 적당히 배달음식 먹고 다이어트 망했다고 자책하지말고 걍 오늘은 다이어트할 기분 아닌갑다~하고 다음날 바로 식단 쪼이고 천천히 하면 됨... 1년 전
	익인17 인생도 똑같,,, 열버하는 자가 이긴다 1년 전
	익인18 3개월정체...? 2주정체도 짱나는데🫠 1년 전
	익인19 내가 58에서 51까지 뺐는데.. 2달째 51이야 ㅠㅠ 포기하고파 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 1년 전
	익인20 운동의 목적이 체중감량이면 숫자때문에 스트레스 받을 수 있지 ㅜ.ㅜ 나는 스트레스 푸는 게 목적이니까 그냥 운동해서 빠지는 듯! 1년 전
	익인21 정체기 오면 ㄹㅇ 정신병올 것 같은데 그거 넘기면 개뿌듯함ㅋㅋ 1년 전
	익인22 난 한창 뺄 때 50에서 진짜안내려갔었음 에휴.. 하면서 계속하니까 그때부턴 3주만에 내려가더라 1년 전
	익인23 운동강도는 똑같았는데 훅빠지는거야? 1년 전 글쓴이 빠지는 식단그대로 운동도 비슷하게 하고 그랬음 1년 전
	익인25 진짜 입터져서 폭식해도 그냥 내일 1키로 더 뛰고 이래야지 한끼 기름진거 먹었다고 안절부절 하지말고 그냥 해야하는듯 1년 전