호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62707015주소 복사
   
 
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 292
이 글은 1년 전 (2025/4/23) 게시물이에요

ㅠㅠ 꿀팁좀

요즘 컨디션 안좋은게 느껴지긴 하는데.. 유독 아침에 힘이 없어 

대표 사진
익인1
단백질 먹어?
1년 전
대표 사진
글쓴이
프로틴은 안챙겨먹는데 두유나 닭가슴살 이런건 챙겨먹어
1년 전
대표 사진
익인2
밥 안 먹어?
1년 전
대표 사진
글쓴이
밥 먹징 점심에 일반식먹어 !!
1년 전
대표 사진
익인2
아침에도 먹어
1년 전
대표 사진
글쓴이
아침엔 시간이 없어서..ㅠㅠ 두유 먹는 중인데 두유로 안되려나?
1년 전
대표 사진
익인2
먹고 힘나는건 탄수화물이야 아무리 다이어트여도 먹어야함 안 먹을때랑 힘이 달라
1년 전
대표 사진
글쓴이
혹시 아침에 먹을만한거 추천해줄 수 있을까?ㅠㅠ
1년 전
대표 사진
익인2
글쓴이에게
샌드위치 같은거라도 전날 저녁에 만들어놓고 먹어

1년 전
대표 사진
익인3
식단은 어케함? 너무 절식하면 힘 없을 수도 있음
1년 전
대표 사진
글쓴이
아침엔 두유먹고 점심은 일반식 저녁엔 통밀빵으로 토스트 먹거나 닭가슴살에 밥 100g 먹엉 간식으로 아몬드랑 방울토마토 가끔 두유도 같이 먹구
1년 전
대표 사진
익인3
넘 부실해ㅠ 나 20키로 넘게 빼면서도 체력 딸린 적 한번도 없었는데 아점저 세 끼 다 탄단지+야채 비율 맞춰서 챙겨먹고 간식도 탄단지 맞춰서 챙겨먹었음... 나도 점심엔 일반식 먹고 아침 저녁만 식단했는데 저렇게하면 당연히 힘 딸릴수밖에 없음
1년 전
대표 사진
글쓴이
헉 그래??ㅠ 예전에 피티쌤한테 배웠던거에서 아침만 살짝 조절한건데 ㅠㅠ 혹시 아침에 뭐먹었어?
1년 전
대표 사진
익인3
피티쌤들은 아무래도 식단을 확 조이니까 좀 빡세더라고... 난 내 식습관을 아예 고쳐보자 하는 취지로 한거라 주로 아침에는 통밀빵 1조각+계란 2개(조리 방식 신경 안쓰고 스크램블 할때도 있고 삶아 먹을 때도 있고)+야채 샐러드 적당량 이렇게 먹었어 이렇게 재료 해서 샌드위치 해먹어! 간편하고 먹기도 좋구
1년 전
대표 사진
익인4
바나나 하나만 먹지? ㅜㅜ
1년 전
대표 사진
익인5
아침에 계란 2개정도 어때
1년 전
대표 사진
익인6
아침에 계란2개나 두유를 프로틴 쉐이크에 타먹거나 뭐라도 먹어야할듯
1년 전
대표 사진
익인7
살빠지는 신호야 즐겨
1년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상내일 폭우온다는데 다들머해290 06.19 21:1255578 0
일상사주 믿는 사람들 솔직히264 06.19 21:3324310 2
일상진지하게 27살 신입 늦은걸까143 10:209945 1
야구/장터키움 지금 끝내기 치면 카페 만원권 드려요55 06.19 21:031400 0
이성 사랑방본인표출 학벌 따지고 좀 중요하게 생각하지 좀 마 진짜 짜쳐101 06.19 23:1411281 2
간호사 간호학과 졸업 후 드디어 종착지 정함
13:43 l 조회 1
남은엽떡은 렌지에 돌려먹는게 제일 맛있는듯
13:43 l 조회 1
공시 일행 공식 답 알려줄사람??
13:42 l 조회 8
근데 공시 장수생 될수록 붙기 어려운듯
13:42 l 조회 9
서울에서 240만원 받고 일하는디
13:42 l 조회 4
영교과면 프리토킹 가능해?
13:42 l 조회 3
필기 합격이 1.xx배수면 면접에서 1명 떨어져?
13:42 l 조회 7
바람 안피는 남자 없는듯1
13:42 l 조회 7
연애조언 구하는거 의미없다 아무도모름
13:42 l 조회 2
아니 요즘 96이랑 06이랑 구분이 안 돼
13:42 l 조회 4
진짜 요즘 결혼시장은 어린여자가 갑이구나..1
13:42 l 조회 7
다들 공무원 왜 하는거야?4
13:41 l 조회 13
새끼고양이 물설사 하는 경우 종종 있어??
13:41 l 조회 2
국어 26국가직 75점, 지방직 90나옴…
13:41 l 조회 17
나... 제주사건 여순사건 잘 몰라서 아빠한테 뭐라 들음
13:41 l 조회 4
블라인드 쓰는데 주소가 학교 기숙사면 어떡함...?
13:41 l 조회 5
보통 인턴 면접은 며칠전부터 준비해?1
13:41 l 조회 8
실내자전거 다이어트 효과 좋아?6
13:41 l 조회 10
일요일부터 수요일까지 역사 공부만 한다
13:40 l 조회 5
인티에 맨날 올라오는 글 뭐뭐있음?6
13:40 l 조회 19


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
13:42