다이어트 하고 배운 식습관중에 ㄹㅇ 좋은거

야단탄 순으로 먹는거 의식적으로 하게됨

야채->단백질->탄수화물ㅋㅋㅋㅋ 채소 무조건 먹게됨

[익인1]

나도 첫입으로 탄수화물 절대 안 먹어

[익인2]

그럼 매번 요리해먹어야 하나?

[익인2]

채소를 먹을일이 없어

[익인4]

걍 양상추하나 사두고 샐러드드레싱걍둘러서 쪼꿈씩 먹는것두좋더라 애기들 먹는양이라도 ㄱㅊ

[글쓴이]

그러니까 의식적으로 채소 먹어야겠다! 마음가짐이 생기는거.. 난 뭔가 채소 없으면 저 루틴이 완성이 안되니까 최대한 채소 껴서 요리 해먹으려고 해 오늘도 오이랑 양배추 먼저 먹었거든 밖에 나가서 먹을때도 뭐 채소 반찬 있으니까

[익인6]

난 채소믹스같은거 사놓고 배달음식 먹을때 같이 씻어서 먹음

[익인3]

아 채소 먼저먹는게 좋대??? 나는 계속 단백질 먼저 먹고있았는뎅..!!!

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ 일단 탄수화물만 먼저 먹지 않으면 되지않을까 난 저게 좋았던게 저 순서를 지켜서 좋았던게 아니라 저 순서 때문에 의식적으로라도 채소를 챙겨먹어서 좋았다가 포인트라

[익인3]

아아!!!

[익인7]

당뇨예방에좋다고들음!

[익인3]

호요요요 글쿠낭..!👀

[익인5]

위나 소화기 안좋으몀 채소부터 먹으면 안된대,,^.^
세달동안 야채 먼저 먹는동안 몰랐지..^^

[익인4]

세상에나

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앗 그럴수있겠다 요런 사람들은 조심조심!

[익인8]

헉

[익인9]

어쩐지.....속이 불편하더라

[익인10]

맞아 생야채말구 익힌거 먹어야함...ㅠ

[익인11]

토마토도 쳐주나..

[글쓴이]

토마토 엄청 좋지

[글쓴이]

아 그리고 채소 많이 먹다보니까 좀 건강해지는게 느껴지더라 똑같은 배부름이어도 건강식은 확실히 다름ㅋㅋㅋ