애인한테 서운한거 얘기할때 어떻게 얘기해 ?

사실 나 중증회피형이라 서운한거 말 절대안하고 지금이것도 몇달동안 쌓아둔거거든 헤어질까 생각도 햇고

근데 좀 고치고싶어서 일단 말해볼까 하는데

평소에 애인이 눈치채고 물어보면 입꾹닫하다가 혼자생각하고 장문카톡 보내기 이러고살아서

언제 어떻게 말해야될지 감이 안잡힌다

말로하면 또 제대로 말 못하고 횡설수설하다가 싸울까봐 걱정되기도 하고ㅠ

[둥이1]

그냥 기뿐 나빠진 순간에 되도록 바로 말함 사소한거면 사소한게 반복되면 그때 근데 ㅇㅇ야, 그렇게 하는건 좀 내가 기분이나빠라면서 조심스럽게 꺼내지 그러다가 상대가 안받아주면 싸움되는거고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 차분한 대화로 끝날때도 많음

[둥이2]

산책하거나 하면서 나 사실 서운한게 있어 하면서 솔직하게 말하기

[둥이3]

“나 이러이러해서 서운해 ~앞으로는 이러이렇게 해줬으면 좋겠어” 이런 식으로 어떤 행동을 할 때 내가 서운함을 느꼈는지 말하고, 무작정 서운한 점만 말하기 보다는 상대가 어떤식으로 해줬으면 하는지 구체적으로 방향을 제시해주면 상대도 좀 더 받아들이기 쉬울 거야

[둥이3]

그리구 사람마다 다르지만 되도록이면 오래 쌓아뒀다가 펑 터뜨리지 말구 작을 때 조금조금씩 말하는 게 좋은 것 같아