너무 안먹어도 살 안빠지나..

어제 굶고 한시간 런닝했는데 0.3키로밖에 안빠짐 억울해 ㅠ..하ㅠㅠ 적당히 먹고 응가 크게싸고 운동했을때 더 많이 빠짐 이제ㅜ굶어도 급찐급빠 아니면 잘 안빠지나봐…

[익인1]

제목도 맞는데
한시간 뛰어서 대체 얼마 빠지길 바라는거..

[글쓴이]

옛날엔 굶고 한시갇 뛰엇는데 1키로정도 빠졋엇거든 ㅠㅠㅠ 전날 많이먹어서 찐거 뺀거여서..

[익인1]

음식무게임
살 그렇게 빨리 안빠져

[익인11]

22 음식 무게임. 원래 밥 먹고나면 2키로 정도 찌지않나.
글고 나이 차이도 있을 수 있엉. 나이들면 확실히 달라.

[익인2]

몸이 너무 안먹어서 비축하는거지

[글쓴이]

하 먹고 운동하는게 맞나봐…

[익인3]

질좋은 음식으로 잘먹고 운동해야돼ㅠ 안먹으면 기초대사량 박살남... 살 더 잘찌는 체질돼...

[익인4]

ㅇㅇ나 절식다이어트할땐 절대 50밑으로 안빠졋는데 음식강박 사라지고 정상적으로 먹기 시작하면서 기본이 47키로됨

[익인5]

제목말 맞긴 한데 1시간뛰었다고 지방무게가 휙휙 바뀌면 인간이 아니야ㅋㅋㅋㅋ
한달은 계속 해야 체지방이 빠질텐데...
공복러닝 효과는 좋은데 다른 끼니를 잘 챙겨먹어야해

[익인6]

뭔 하루가지고...

[익인7]

하루가지고 몇키로가 빠지는게 더이상함

[익인8]

7000칼로리를 빼야지 1키로가 빠진다고 그랬음

[익인9]

굶으면 근육이 빠져서 탄단지 잘 챙겨먹으면서 유산소해야 체지방 빠짐

[익인10]

칼로리가 문제가 아님 먹는거 종류 체크해봐 너무 안먹으면 몸이 비상상태로 인지해서 살이 안빠지는 모드가 되버려

[익인12]

초반에 빠지다가 나중되면 안빠짐 몸이 긴축재정들어가거든
그래서 먹는거 관리가 진자 중요해 클린식으러 칼로리 안줄이거 먹어야함