걷기 효과없다는데 난 확실히 살빠지는거같음

보통에 가까워서 쉽게 안빠지는데

매일 만오천보씩 걸으니 전체적으로 빠지는 중

근력 달리기 이런건 오래 못하고

식욕도 올라서 오히려 효과 못보고 

걷기가 은근 잘맞음

[익인1]

나두 걷기 좋아

[익인2]

나도 걷기 좋아! 근데 나는 걸으면 손이 너무 붓는데 혹시 안그래?? 이건 걍 과체중이라 어쩔수없나..ㅠㅠ?

[익인3]

신장 안 좋니? 내 지인도 그러던데 신장이 좀 안 좋다 하길래

[익인2]

음.. 회사에사 건강검진 주기적으로 하는거에서는 신장 이상 없다고 나왔어! 근데 내가 비만이라ㅋㅋㅋ 붓기도 있어서 중력때문에 그런거같은데. 정상체중을 걸아도 손이 붓진 않을거같아섴ㅋㅋㅋ

[익인5]

평소 활동량 적으면 걷기가 효과 좋더라구~ 나도 걷기부터 하는데 빠짐

[익인6]

그거야 헬창들 기준이고.. 평소에 활동량 적은 사람이 걷기라도 하면 당연 빠지지

[익인7]

살빠지고 근육 라인 이쁘게 잡힘 근데 그 기간이 기이이이이ㅣ이일어서 못느끼는거지ㅋㅋㅋ 나 고딩때 3학년 내내 하루 한시간반씩 걷기했는데 그땐 몰랐거든 나중에 새내기때 사진 보니까 다리 장난없드라 말랐는데 개탄탄해