살 어케 찌냐 167에 47임 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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살 어케 찌냐 167에 47임7

1년 전l조회 257

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이 글은 1년 전 (2025/4/26) 게시물이에요

우울증 때문에 밥 안먹은 이후로 살이 너무 빠짐 좀 건강하게 찌는 법 뭐가 있지 당뇨 조심해야 돼서 단 것도 못먹는데... 운동을 시작해야되나

	익인1 건강식으로 하루4끼 챙겨먹음 바로 찔 듯 1년 전 글쓴이 하루 4끼 어케 하는거냐 나 중딩때처럼 살아야겠다 좀 더 일찍 일어나야겠네 1년 전
	익인2 마자 하루 세끼 다 챙겨 먹기 쓰니 기초 대사량보다 많이 먹으셈 1년 전 글쓴이 기초대사량 탄단지 비율 알아봐여겠다 고마워 1년 전
	익인3 1년동안 49에서 61까지 찐적있는데 세끼 다먹고 일주일에 3~4일 야식먹음. 나도 내가 살 안찌는 체질인줄 알았는데 먹으니까 찌긴하더라. 물론 나중에 정상식단으로 돌아오니까 55정도까지는 알아서 빠졌음 1년 전 글쓴이 아 ㄹㅇ 일찍 일어나야겠네 아침을 꼭 먹어야겠다 1년 전
	익인4 밤늦게 먹으니까 먹는양이 적은데도 살쪄...ㅠㅠㅠㅠ 1년 전


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단체앨범에 멤버 딱 한명만 솔로곡 들어가는건 59

10 원이도 갸루분장했네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개이뽀 1

11 소비하면 안되지만 유출 후기 좋을만했네

12 ㄱ아오아 도댕은 인기많았을만하다

13 입덕직캠 같은거 찍기전에

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3 근데 군체 보니까 왕사남 추이가 특이한 편이긴 했었구나 7

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6 소산발언.. 12부는 진짜 아니다. 스토리가 개엉성해짐 8

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