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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

한식이 소식이나 1일1식이랑은 오히려 시너지 좋음

l조회 97
이 글은 1년 전 (2025/4/26) 게시물이에요
한 두젓가락씩 반찬 덜어놓고 다양한 반찬들 조금씩 먹으면서 밥 고봉밥 기준 3분의 1 ~  4분의 1공기로 세끼 막든가 고봉밥으로 딱 한끼 반찬 푸짐하게 해서 먹는다 치면 의외로 지속하기 좋음 반찬을 조금씩 덜어서 '이것저것' 먹는다 는 부분에서 다이어트로 가기 좋았던 듯
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