근데 나 궁금한게 다이어트 절식하면 기초대사량 망한다는게?

정확히 뭔말이야?

그리고 애초에 마름인 애들은 그럼 기초대사량이 낮아? 그건 아니지?  

[글쓴이]

좀만 먹어도 살찌는 몸으로 변한다는뜻인가

[익인1]

ㅇㅇ이거임 기초대사량 보다 낮게 먹으면
몸이 점점 그거에 맞춰져서 좀만 먹으면 살쪄

[글쓴이]

아 그럼 궁금한게 있는데
1.기초대사량을 다시 회복할수있는지..그렇게 빼서 날씬된 사람이 기초 대사량 다시 높일수있는지?

[익인1]

근육량 늘려야돼 결국엔 운동 병행해야됨

[글쓴이]

그러면 여돌들 진짜 뼈말라인데 근력운동은 하잖아 이런 경우는 ㄱㅊ은거임?

[익인1]

글쓴이에게
그치 그 친구들은 운동 병행도 하고 춤도 추니까

[익인2]

맞음

[익인3]

기초대사량이 내가 아무것도 안해도 소모되는 칼로리임 기초대사량이 낮을수록 소모되는 칼로리가 적어지니 그만큼 살이 잘찌는 체질이 되는거

[글쓴이]

타고난 체형도 절식하면 그렇게 변해?
애초에 유전자가 집안이 다 마른 체질이어도?

[익인3]

ㅇㅇ 그래서 절식하면 안된다는거야 유전자가 다 마른 체질이고 전부 소식좌이면 근육량도 바닥을 칠테니까 기초대사량도 낮겠지

[글쓴이]

ㅇㅎ 애초에 마른 사람들은 기초대사량도 낮은거구나

[익인3]

ㅇㅇ 근육<체지방일테니까..... 애초에 근육이 붙어야 기초대사량이 올라가는데 근육을 키우려면 엄청 잘먹고 운동 진짜 개열심히 해야돼

[익인4]

근데 근육량에 따른 대사량차이 생각보다 크지 않음 남자 여자급 차이 아니면 ㅇㅇ 대신 굶으면 몸이 자꾸 탄수화물을 체지방으로 전환해서 눌러담으려고함