직장인인데 다이어트해야되거든.. 언제 밥을 먹어야할지 고민인데 다이어트해본 사람 도와줘..ㅜㅜ

일단 아침은 7시쯤에 계란1개+두유

점심은 샐러드인데

내가 6시퇴근하고 별일 없으면 운동 가거든

뭐 먹고 운동하는게 싫어서 운동하고 오후 8시반쯤에 닭가슴살+우유 이렇게 먹곤 했는데

간헐적단식이 좋대서 운동하고 뭘 먹는거보다 굶어야하나 고민중인데 괜찮을까

[익인1]

아침을 더 든든하게 먹고 저녁을 쉐이크로

[익인3]

진짜 적게 먹는다.. 점심 더 먹어도 될텐데

[글쓴이]

회식이나 약속으로 일반식 먹는날도 있어서 매일 저렇게 먹지는 않아서 괜찮아..ㅎㅎㅜㅜ

[익인4]

나는 아침 점심 먹고 운동전에 쉐이크

[익인5]

아침 꼭 먹어야 돼? 그냥 점심 든든하게 먹고 저녁 쉐이크 간단하게 먹고 운동 가

[익인7]

7시반 아침 12시 점심 4시 단쉐 7시반 저녁 먹고도 52->40 잘 빠지던뎅 언제 먹냐보단 뭘 먹냐가 더 중요한듯

[익인8]

근손실나 운동하고 목어야지