다이어트 망하는 사람들 특

집청소 방청소 안하고 설거지 쌓아둠 이불정리 안함.

다이어트 시작 전날이라면서 최후의 만찬 즐김

음식을 참는다고 생각함

배달음식 시키고 다이어트 놔버림

닭가슴살 샐러드 고구마 먹음

다이어트의 시작은 이불정리와 방청소부터, 먹자마자 바로 설거지 하는게 시작임

다이어트는 기간을 정해두고 하는게 아니라 자기가 가져왔던 나쁜 습관들을 버리고 건강하게 살아간다는 생각을 해야돼

이렇게 살면 인생에서 다이어트라는 단어가 지워지고 강박 없이 저절로 살이 빠짐 왜냐면 내가 나를 함부로 대하지않거든

[익인1]

일단 끊임없이 움직이는게 맞긴 해 생활습관 자체를 고쳐야 하고 그래서 어룝지

[익인2]

맞는 말

[익인4]

전치 16주 나옴

[익인5]

징짜 맞는말 방정리 하고 직장다니면서 세끼먹으면서도 양조절로 다이어트 되저라
방정리 하고 그걸 유지하는 습관 가지다보면 그외의 습관도 고쳐지는 것 같아

[익인6]

ㅁㅈ 그리고 오늘 좀 먹어도 내일도 계속됩니다... 이 마인드로 가야지 오늘 먹었다고 낼도 먹고 모레도 먹고 이러면 안돼,,,

[익인5]

222

[익인7]

아파요

[익인8]

청소 설거지만 해당 되는데 다이어트 잘 하는즁,,

[익인9]

헐..첫줄부터 딱 나잖아...
근데 첫줄은 정신이 아픈 경우 일 수도 있음
우울, adhd, 무기력...