정상체중인데 다낭성이라 다이어트 하는 익들아

기간 몇달 두고 몸무게 어느정도로 빠졌어? 정상체중이라 쌤이 뺄 필요까진 없다고 했는데 다이어트 할까해서 

나 지금 161/53이야!

[익인1]

살을 막 빼겠다는거보다 먹는걸 건강한 음식들로 먹으면서
운동을 좀 많이 해봐봐.. 난 다낭성일때 인스턴트 이런거 거의 싹 다 끊고 운동 주 4-5일 2시간씩 하고 그랬었어 한 반년동안 ㅠ
저렇게하면 뭐 살 빠지면서 정리 될것도 정리되면서 사람이 건강해짐... 다낭성 증상도 거의 안보인다고 했었음

[글쓴이]

나 운동부족이긴 해.... 학교 왔다갔다 하는거 말고는 운동 안 해서 ㅎㅎ 수영 시작해볼까 하고
인스턴트 아예 안 먹어서 건강한 음식은 지금처럼 먹으면 될듯
고마워🫶

[익인2]

7개월동안 생활습관 싹 바꾸고 세끼 건강하게 먹고 운동은 주 3일 1시간씩 해서 4키로정도 뺐어

[글쓴이]

고마워🫶