1일 1식

 

다쳐서 운동을 못해서 1일 1식 다이어트 하고 있어

대신 먹고싶은 걸 먹고 라면이런 거는 안먹고

배부를때까지는 안먹어

또 밥솥가서 밥을 더 가져오는 한 이 있더라도 적게 덜어서 먹어

처음무터 많이 뜨면 배부른데도 모르고 계속 먹는 것 같아서

물은 2리터씩 수시로 마셨어 피부가 좋아지더라

 

그래서

한달 좀 넘어가는데 최종적으로 5키로 빠졌다.

운동도 같이했으면 더 빠졌을 것 같은데.

 

중요한 거는 처음 시작할 때 의지 약해져서 먹게되면

오랜기간 1일 1식 못하는 것 같아

최소 일주일은 맘먹고 한끼만 먹어야지

어느날 날잡고 두끼 이상 먹어도 괜찮더라...

같이 하려던 친구는 ㅋㅋㅋ 시작 하자마자 저녁먹고 그리고 계속 먹으며 꾸준히 본래 몸무게를 유지하고있다

 

 

[쀼1]

오옹 요요는 안 왔어???

[글쓴쀼]

응 1키로는 왔다 갔다 했는데 지금 며칠 째 일일일식 쉬고 있거든 라면도 먹고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
방금 쟀더니 5키로 빠졌더라고
개개인 차는 있는 것 같아 나는 요요는 안왔어!

[쀼2]

와 1일 1식 쩐다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 해봐야지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 5키로.... 난 운동하는데...ㅎ.... 밥을 너무 잘챙겨먹어서 일주일에 2티로빠짐!^^ 나두 1일 1식 해야지...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠㅠ가족들이 외식 하자고 해도 씁쓸하게 방으로 들어갔지...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나중보다 처음에 맘 딱 먹고 잘하는게 ㅠㅠㅠ좋은것같아

[쀼3]

웅웅 고마워!!!! 원하는 몸무게로 고고!!! 힘내자♥

[글쓴쀼]

그래!! 예뻐지자 화이팅!! ♥