극단적이게 살빼야하는데 도와주라

26일 까지 40대 만들어야해. 49키로여도 괜찮으니까 아니 그냥 말라보이면 돼ㅠㅠ 

161에 63인데 갑자기 찐 살이라 식단 좀만 조절하면 뭔가 금방 빠질 것 같아 몇키로는.. 

극단적이게 처음 해봐서 어떻게 해야할지 모르겠어 

아침: 하루귀리+ 다이어트 한약 

점심 : 샐러드 or 계란 노른자 빼고 두개 

저녁 :하루귀리 + 다이어트 한약 

 

이렇게 먹고 운동은 4km 호수공원 두바퀴 돌고 타바타 3번, 다이어트 댄스 3-6 번 할 것 같아 

 

어떻게 해야할지 알려주라ㅠㅠ 뺄 수 있으려나

[쀼1]

4까지는 못 가

[글쓴쀼]

무조건 가야하는데 큰일이네

[쀼2]

몸이 근육 별로 없고 다 살이라도 26 일까지 40대까지는 무리 아닐까 ㅜㅜ 6-7은 빠질 것 같은데

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠㅠ 그런가?? 큰일이다 무조건 빼야하는데