약 두달 스쿼트, 런지 효과(7시펑) (후방주의) - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 와 대단해요ㅠㅠㅠㅠ 9년 전 글쓴쀼 거마워영 ㅠㅠ 9년 전
	쀼2 하루에 몇개씩 얼마나 하셨어요?ㅠㅠㅠㅠ 9년 전 글쓴쀼 쀼 11에 있어용; ㅅ; 9년 전
	쀼3 와 쓰니 전 스펙이 지금 제 스펙이에요ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동해야겠네요.ㅠㅠㅠ 하루에 몇개씩 하셨나요?? 9년 전 글쓴쀼 쀼11에 있어용 ㅠ 9년 전
	쀼4 우와 대단하다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 9년 전 글쓴쀼 ㅠㅠㅠㅠ고마웡 9년 전
	쀼5 와 대박....... 9년 전 글쓴쀼 사건?ㅋ 9년 전
	쀼6 와 나는 스쿼트만 해서 그런가 아무리 해도 잘 안되던데 ㅠㅠ부럽..그냥 일반 스쿼트 한거에요? 9년 전 글쓴쀼 나는 중간에 무릎이 안좋아져서 기둥을 잡고 하는 스쿼트했엉..ㅎㅎ 그래도 뒷꿈치에 힘 들어가게... 대신 무릎에 힘 안들어가게.. 그리고 균형 안흔들리도록 9년 전
	쀼7 와 확실히 다리 길어보임 9년 전 글쓴쀼 ㅎㅎㅎ 확실히 차이가 보이져 9년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 9년 전 글쓴쀼 놉! 다른 운동도 당연히 했죠 ㅎㅎ 근데 상체운동 복부운동 하체운동으로 나눠서 근력만했는데 하체는 두가지만 했어요 유산소는 안하고 식이조절도 당연히 했죠 ㅎㅎ 9년 전
	쀼9 와 다리길이가 달라보인다... 9년 전 글쓴쀼 그러게욥.. 9년 전
	쀼10 헐 대박.. 다리 훨씬 길어지고 예뻐졌다.. 부럽 9년 전 글쓴쀼 하핳... 감사해요 9년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 9년 전 글쓴쀼 음.. 스쿼트는 그 30일 계획 있잖아.. 그거 했고 런지는 뭐.. 스쿼트 계획이랑 똑같이 했어 대신 런지할때 좀 익숙해지면 덤벨 들고 했고... 9년 전
	쀼12 오와.... 9년 전
	쀼13 헐 하루에 몇개씩 했어? 9년 전 글쓴쀼 ㅎㅎ쀼11에! 9년 전
	쀼14 하루에 몇개씩했어여? 9년 전 글쓴쀼 쀼 11에! 9년 전
	쀼15 헐 다리 이뻐지고 길어지고...대단해 쓰니ㅠㅠㅠ어떻게 했는지 자세히 알려줄 수 있나요? 9년 전 글쓴쀼 쀼8이랑 11에..? 9년 전
	쀼16 와 다리길이가 길어졌다 짱신기! 9년 전 글쓴쀼 ㅎㅎㅎㅎ 나두 싱기! 9년 전
	쀼17 헐 대박 9년 전 글쓴쀼 사건! 9년 전
	쀼18 식단조절이랑 유산소운동도 한 거야? 9년 전 글쓴쀼 ㅎㅎㅎ 응 쀼8에 설명해놨어 9년 전
	쀼19 우와 대단해요.. 다리 훨씬 예쁘고 길어졌어 신기하다 9년 전 글쓴쀼 고맙고맙 ㅠㅠ 9년 전
	쀼20 대박 살도 빠지고 다리도 길어보인다!!! 쩐다 쓰니야ㅠㅠ 식이조절은 뭘로 했어?? 9년 전
	쀼21 30일 계획 사진 좀 ㅠㅠ 9년 전
	쀼22 스쿼트랑 런지민 한거에요?? 9년 전
	쀼23 대박 허벅지대박... 9년 전
	쀼24 헐대받..엉덩ㅇ이가진짜올라갔어 9년 전

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