실내자전거 효과 어때?

허벅지가 좀 두꺼운 편이고 아랫배가 많이 나왔어 그래서 이번에 실내자전거 사서 집에서 꾸준하게 하려는데 효과있을까? 다리가 더 두꺼워지려나?

[쀼1]

실내자전거 보단 다른거 추천해 생각보다 안빠져

[글쓴쀼]

그래..? 큰일났네

[쀼2]

그래도 타는건나쁘지않아 약간 심심할때 타는거정도?? 티비나 폰하면서 타!!

[글쓴쀼]

그러면 자전거 한시간 정도 타고 유튜브에서 운동 영상 하나씩 하는 건 괜찮을까?

[쀼4]

장기간은나쁘지않은데 단기간은 좀더 하는걸 추천해!!

[글쓴쀼]

4에게
장기간으로 하려구ㅜㅜ단기간으로 하려니까 내가 금방 그만두더라 의지가 약해서! 진짜진짜 거마워 도움 많이됐어ㅠㅠㅠㅜ

[쀼6]

글쓴이에게
웅!!! 운동열심히해👍

[글쓴쀼]

6에게
고마워!!

[쀼3]

난 다리 얇아짐 뱃살에도 효과 있고!

[글쓴쀼]

오 정말? 살까말까 고민되는데ㅜㅜ

[쀼5]

사놓으면 좋아!

[글쓴쀼]

그렇겠지? 댓글 고마워ㅠㅠㅠㅠ다이어트 성공할게

[쀼7]

난 싸이클이랑 유독 잘맞아서 좋아! 난 몸치라 다른 홈트 못따라하겠더라구ㅠㅠㅠ 꾸준하게 싸이클타서 현재 15키로 넘게뺏우

[삭제한 댓글]

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[쀼10]

그냥 하루에 더도말고 딱 한시간!강도는 2로 해서 빠르게탔오..! 식단조절도 조금 했꾸

[쀼8]

효과 좋아 사이클로 10키로 이상 감량했어

[쀼13]

등받이있는 사이클이었어 없는 사이클이었어?

[쀼14]

나는 등받이 있는것도 써봣고 없는것도 써봤어 등받이는 딱히 상관없는것같아

[쀼15]

등받이 있는거 하면 복부랑 엉덩이쪽에 운동안된다는 말 들어서 상관없으려나?

[쀼16]

상관없던데?나는 뱃살 진짜 많이 빠졌었어

[쀼17]

16에게
헉 고마오♥

[쀼11]

효과 ㅌ최고얌 두달에 20키로 뺐어

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅜ허벅지에 근육붙지않았어?

[쀼12]

꾸준히 오래 하면 효과 좋아

[글쓴쀼]

하루에 못해도 30분씩 하고 시간 더 있으면 1시간 이상씩 꾸준히 하믄 될까?

[쀼18]

조금이라도 꾸준히 하면 효과 있징 뭐든 꾸준히만 하면 된당