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아침 

달걀2개,바나나 혹은 사과 한개,마테차 

 

점심 

단백질쉐이크 

 

저녁 

일반식 양을 반으로 줄이기 

 

우리집사정상 저녁은 다같이 먹어야해서 저녁은 무조건 가정식이당...ㅠㅠ 

점심에는 공부하느라 도서관이라서 단백질쉐이크! 

 

이 식단 괜찮을까? 혹시 고칠만한 부분있어??

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