짘짜 극단적으로 하면 얼마나 빠질수있을까??

163에 70키로인데 

3주 다이어트해서 7키로 뺀 전적이 있엄(운동->스쿼트 200개 끝) 물론 나중에 학교생활하면서 요요가 왔지만 ㅠ 

 

아무튼 진짜 극단적으로 먹고 운동하면 2월말까지 몇키로까지 뺄 수 있을까??  

 

내가 건강 해치지 않도록 조정하면서 할거지만 뭔가 희망이나 목표 같은게 있었음 해서.. 

내가 원래 빡세게 목표잡아야 하는 스타일이라 루즈하면 오히려 실패해서!!

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나 160-66에서 2주?만에 6키로 뺐당

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1년전에 빼고 막 먹어도 그대로길래 다시 시작하는중😃😃

[글쓴쀼]

헐 그때 어떻게 운동했어???

[글쓴쀼]

진짜 대단하다

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그때 뭐했었지ㅠㅠㅠ 일단 와이드스쿼트랑 안벅지 운동이랑 레그레이즈랑 또 뭐했지ㅠㅠㅠ 저거밖에 기억이 안난다ㅠㅠ 근데 다 하는데 30분에서 40분정도 걸린것같아! 그리고 식단은 아침에 과일먹거나 아예 안먹고 난 학교 미국에서 다녔어서 급식도 다 살찌는 음식이었가든?? 근데 거기서 빵이랑 튀긴거 안먹고 고기랑 과일이나 샐러드만 먹었어! 저녁은 발사믹 드레싱 뿌려서 샐러드!

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3에게
2주만 하고 그만뒀던 이유가 하다보니까 내가 너무 극단적으로 하게 되더라고ㅠㅠ 거기다가 SAT까지 준비하느라 힘들기도 하고 거식증 올것같아서 그만뒀어! 근데 정말 굶으면서 운동하는게 요요도 안오고 최곤것같아!