아오 근육량 늘리고 싶어서 근력운동 중심으로 운동하는데 수치상으로는 몸무게 빠지는게 생각보다 안보여서ㅠ 심지어 좀 쪄있을 때도 있다.. 공복지키는건 안하고 있는데 이걸 지켜야하나.. 한 밤 9시 10시정도에 배고파서 곤약젤리 먹고 자는정도거든? 이것도 참아야할까 ㅠㅡㅠ 운동은 최소 1시간씩는 거의 매일 해주고 있어 식단은 밀가루 안먹고 점심은 좀 배부르게 소금간 거의 없이 채소+닭가슴살 가끔 밥 먹어주고.. 저녁은 과일이나 닭가슴살 배가 안고플정도로만 먹어주공! 식단만 좀 극단적으로 조절해서 뺐을때는 확확 빠져서 몸무게 재는 재미가 있었는데 요번은 운동까지 하는데 안빠져서 속상하다 ㅜ,... 근육이 붙는거겠지 싶으면서도 이렇게 많이 붙는다고!? 싶고 먹는걸 더 줄여야 싶고 흑흑 뭐가 맞는걸까 ㅜㅜ