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168에 90익 비만인데 줄럼기6 l 다이어트 정보

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오늘 줄넘기 했는데 왤케 아프냐 ㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
관절에 무리가 ㅠㅠ 걷기부터 하는게 좋다..
6년 전
글쓴쀼
아 그래서 그런건가
15키로 확쪗거든 허허
걷기를 해여겟다
6년 전
쀼3
나도 과체중인데 그냥 걸어 ㅠㅠ 그래도 효과짱
6년 전
쀼2
헐 진짜 무릎 다 상해ㅠㅠ 뛰는 거 밑에 쿠션 팍팍 깔고 하눈 거 아님 위험쓰ㅠㅠ
6년 전
글쓴쀼
헉 퓨ㅠㅠ고마워 .... 걷기랑 수영해야겟다
6년 전
쀼4
비만이면 줄넘기 하면 안돼 몸무게만큼 무릎에 힘들어가서 무릎 관절 다 나가 걷기로 어느정도 빼고 줄넘기를 하던가 해야 돼
6년 전
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