내가 한동안 극단적으로 아침 너무 많이 먹은 거 같으면 무서워서 아침만 먹고 운동 한시간 정도 하고 그 이후로 아무것도 안 먹었는데 이젠 무리 안하면서 빼고 싶은데 계획 좀 봐줘,, 식단 - 아침(일반식) 점심(두유,삶은달걀,토마토or과일) 저녁(거의 못 먹을 거 같고,,) 운동 - ( 스쿼트30개 버피20개 플랭크90초 버피20개 스쿼트30개 버피20개 플랭크90초 버피20개 스쿼트30개 버피20개 플랭크 90초 ) 한시간 이상 걷기 이렇게 해서 8월말까지 10키로 뺄 수 있을까..?
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