나 이런 체질인데 한달에 8키로 감량가능??

보통 몸인데 근육량 적어

거의 하루 한 끼에 칼로리 높은 거만 먹고 운동도 안 하는데 몸무게 변화는 거의 없어 몇년째 유지... 대신 살도 정말 안 빠짐 

그 때도 운동만 많이 하고 먹는 거 조절 안 해서 그런건가..? 같이 한 애는 7키로 빠지고 그랫거든 걔도 먹을 거 다 먹었다 하던데 원래 물몸이라 햇어 

식단이 문제인가? 식단이랑 양조절 빡시게 하면서 운동 하면 남들처럼 감량 가능하겠지?

[쀼1]

식단조절 하면서 운동 병행하면 당근 빠지지 식단만 해도 빠지는데!

[글쓴쀼]

맞아,,, 고마워!! 맨날 먹는 거 땜에 실패햇엇다ㅠㅠ

[쀼2]

나 식단 거의 채식하고 점심때 칼러리높은거먹고 거의 매일 걷기 못하는날도 만암ㅅ구...40일장도해서 5키러빠짐 칼러리높은거먹어도 채식을 좀 넣어봐 살 더 잘빠져

[쀼3]

근육량 적으면 남들보다 살 빨리 안 빠지더라ㅠㅠ
근력운동해야되고, 식단 진짜 빡세게해야돼😭