하루치 탄단지 채우면 다음 식단에서는 그거 안먹어도 돼?

만약 점심에 하루치 기본 지방(혹은 탄수화물, 단백질)을 다 섭취했을 때, 저녁에 안먹어도 돼 아니면 기본 탄단지 비율 웬만하면 다 맞춰서 먹어야 해??

[쀼1]

계속 맞춰서 먹어야지

[글쓴쀼]

웅 알았엉!!

[쀼2]

한끼에 흡수가능한 양이 정해져있어서 한번에 많이 먹어도 소용없다고 들었어!

[글쓴쀼]

호고곡 그런 정보가..! 고마워 ㅎㅎ

[쀼3]

탄이란 지는 잘 모르겠는데 단백질은 한번에 효과적으로 흡수할 수 있는 양이 정해져있다는 게 헬스하는 많은 사람들 생각인 것 같아. 그래서 보통 한끼에 순수단백질량을 30g넘게는 잘 안 먹더라.

[글쓴쀼]

이야쓰 고마워!