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하루치 탄단지 채우면 다음 식단에서는 그거 안먹어도 돼?
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다이어트
새 글 (W)
5년 전
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만약 점심에 하루치 기본 지방(혹은 탄수화물, 단백질)을 다 섭취했을 때, 저녁에 안먹어도 돼 아니면 기본 탄단지 비율 웬만하면 다 맞춰서 먹어야 해??
•••
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계속 맞춰서 먹어야지
5년 전
글쓴쀼
웅 알았엉!!
5년 전
쀼2
한끼에 흡수가능한 양이 정해져있어서 한번에 많이 먹어도 소용없다고 들었어!
5년 전
글쓴쀼
호고곡 그런 정보가..! 고마워 ㅎㅎ
5년 전
쀼3
탄이란 지는 잘 모르겠는데 단백질은 한번에 효과적으로 흡수할 수 있는 양이 정해져있다는 게 헬스하는 많은 사람들 생각인 것 같아. 그래서 보통 한끼에 순수단백질량을 30g넘게는 잘 안 먹더라.
5년 전
글쓴쀼
이야쓰 고마워!
5년 전
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