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다이어트 식단 한번만 봐주라ㅠㅠ!!4 l 다이어트
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아침-(거의안먹음) 파프리카 1개 

점심- 닭가슴살, 달걀2개 

저녁- 두부반모, 낫또, 방울토마토 

간식- (먹는다면) 아몬드5개, 곤약젤리 1개

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쀼1
탄수화물이 한번에 너무 적으면 몸이 오히려 지방을 태우지 못한데... 지방을 태우는 원료가 탄수화물과 물이어서.. 칼로리 제한하는 것도 좋은데 아침에라도 좋으니 탄수화물을 조금이라도 넣어주는 게 좋지 않을까?
4년 전
글쓴쀼
아침에 현미밥을 먹을까???
4년 전
쀼2
현미밥도 좋지ㅎㅎ 한가지 탄수화물만 먹으면 질리고 식단이 질리면 스트레스를 많이 받으니까 양조절만 주의해서 탄수화물 골고루 먹으면 좋을 것 같아
4년 전
글쓴쀼
고마워!!!❤️❤️❤️
4년 전
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