호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 성형잡담 피부 정석 다이어트 헤어 명품 화장법
허리안좋을때 할만한 홈트 추천해주라2 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 132l
다이어트 할라구 하는데 운동은 집에서 홈트 할려는데 내가 허리가 안좋아서ㅠㅠ  

 

혹시 추천해줄 홈트 있으까...?? 

하체 위주로ㅠㅠ 

 

알려주면 다들 예뻐지고 하는 일마다 잘 된다💕

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
스쿼트 데드만해도 허리 아픈거 싹없어져
5년 전
쀼2
웬만한 운동들이 코어의 근육들을 대부분 쓰기에 허리 근육이 안 쓰이는 운동은 팔운동 종아리 운동 이런거밖에 없어ㅠㅠ 근데 허리 통증으로 걷지도 못할 정도 아니면 스쿼트나 런지 할 수 있을거야. 대신 자세를 잘 잡지 않으면 더 아플 수 있으니까 유투브에 영상 찾아봐서 자세 신경쓰면서 운동하는 게 좋을 것 같아
5년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 저녁을 올영 단쉐 2개 먹을까 아니면 단쉐 1개+샌드위치 먹을까??5 10.04 16:23350 0
다이어트 점심 한 끼 먹고 저녁에 계란2알만 먹으면 좀 그런가?6 10.05 08:39221 0
다이어트 158 81 한달동안 몇키로 감량 가능하다고 봐?5 10.04 08:12326 0
화장품남자 선크림 추천해주라5 10.04 19:33116 0
패션레깅스 말고 입을만한 헬스용 하의 뭐 있을까4 10.04 22:42196 0
다이어트 어떻게 식이장애,폭식이 안오면서 다이어트하는거야?1 08.07 15:49 345 0
다이어트 방울토마토는 많이 먹어도 되지..?3 08.07 15:27 270 0
다이어트 서브웨이 왜 올리브후추소금이어야해....8 08.07 15:23 722 0
다이어트 👉쀼들 둘중에 어떤 삶이 더 나은거같아?4 08.07 15:22 213 0
다이어트 나 계속 잘하다가 한번씩 숨어서 막 먹어ㅜㅜ 배터질정도로8 08.07 14:52 268 0
다이어트 다이어트 도시락 먹어본 쀼??12 08.07 14:49 456 0
다이어트 몸무게 맨 앞자리 바뀜 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ15 08.07 14:25 412 0
다이어트 정체기 극복은 어떻게 하는거야 ... 08.07 14:22 72 0
다이어트 이렇게 먹으면 어떨 것 같아??4 08.07 13:54 162 0
다이어트 궁금한 게 있는데 남익들은 무조건 근육빵빵! 떡대! 이런 게 멋지다고 생각해???3 08.07 13:53 234 0
다이어트 돌아버리겠다1 08.07 13:47 57 0
다이어트 치팅데이 계획 너무 과해?? 과하면 나 좀 말려줘81 08.07 13:20 6038 0
다이어트 정체기 진짜 힘들다4 08.07 13:12 236 0
다이어트 나 몇키로처럼 보여̊̈ ?̊̈?(뚱뚱주의) 12 08.07 13:03 324 0
다이어트 생리할 때 몸 붓고 체중 느는 거 정상이야?6 08.07 12:45 508 0
다이어트 공복에 운동하는거랑 먹고 운동하는 것 중에 뭐가 나아? 1 08.07 12:44 211 0
다이어트 하루에 0.6씩 빠지면 많이 빠지고 있는건가??6 08.07 12:18 352 0
다이어트 먹고 운동 vs 운동하고 먹기6 08.07 12:13 227 0
다이어트 익들아 나 간헐적 단식중인데 잘하고 있는 건가??1 08.07 12:11 155 0
다이어트 다이어트 일주일짼데 0.6키로 빠졌거든 ?̊̈ ?̊̈ 내가 너무 빡시게 안하는거야 ?̊̈?15 08.07 12:09 495 0
처음이전9819829839849859869879884989990991992다음끝
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
VANNER(배너) - New Heights
album image
VANNER(배너) - Blossom
album image
FIFTY FIFTY - Gravity
album image
PITTA (강형호) - Paradox
album image
VANNER(배너) - Be Together
album image
VANNER(배너) - Automatic
album image
VANNER(배너) - Xcellerate
album image
VANNER(배너) - Revolver
전체 인기글 l 안내
10/6 6:30 ~ 10/6 6:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)