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다이어트 방법 좀만 봐죠
3
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다이어트
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5년 전
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아침 - 두유, 두부, 계란 1개 점심 - 일반식 저녁 - 두유, 두부, 계란 1개 운동 - 아침) 요가 저녁) 땅끄부부 칼소폭 여행 + 친척 결혼식 때문에 빨리 빼려는데 한 달에 5kg 빼지려나??
•••
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다이어트 식단 할 때 음식 양 줄이면서 식이섬유 부족하면 변비 잘 온대. 섬유질이 많은 야채도 잘 챙겨먹는 게 좋을 것 같아
5년 전
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