지금 161에 48-49kg 인데 45까지 빼고 싶어서 한달잡고 다이어트 시작하려고 하는데!! 다들 일반식을 하루에 한끼만 먹더라구ㅠㅠ 난 원래 골고루 잘 먹는 편이라서 하루에 한끼만 일반식 먹으면서 운동하다가 쓰러질거 같아서ㅠㅠ 아침 두유+사과 점심 일반식 저녁 일반식 (단, 6시 이후에 먹지 말것) 일반식은 치킨피자 이런거 말구 그냥 밥 반찬 있는 가정식! 운동은 마일리 사일러스 티파니 땅끄부부 하체 중심으로 밤에 홈트 한시간 정도 하고 아침에 헬스장 가서 런닝머신 40분 정도 하려고 하는데 이렇게 해도 45kg까지 뺄 수 있을까..? 익들 조언해죠ㅠㅠ
