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이렇게 운동하면 한 달 동안 몇 킬로 빠질까??
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다이어트
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4년 전
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식단 : 하루 한끼 먹는데 절식 or 일반식 반 아마 절식하면 요거트랑 시리얼이랑 토마토 먹을듯 운동 : 홈트면 숀리 할수있어 3번 박보람 슈퍼바디 2번 모바운스 3번 칼소폭1 한세트 땅끄부부 1000칼로리 한 번 땅끄부부 승모근 승마살 안쪽살 한번씩 헬스장가면 1시간 런닝머신 20분 사이클 집에 와서 승모근 승마살 안쪽살 운동 한 번씩!!
•••
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쀼1
5~6..?
4년 전
글쓴쀼
헐 그정도밖에 안빠져...?ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ
4년 전
쀼2
생각보다 잘 안 빠지더라고! 보통에서 마름 가는 거 아니면 7~8키로까지도 빠질 거 같아
4년 전
글쓴쀼
오 헐 그 정도 빠졌으면 좋겠다...ㅠㅠ
4년 전
쀼3
내가 장담하는데 정말 저대로 지키면 최소 8키로 최대 10키로 이상 진짜루!!!! 그니까 중간에 포기하지말고 열심히 행!!!!
4년 전
글쓴쀼
헉 진짜????????? 사실 이렇게 3일했는데 운동은 모르겠고 배고파 죽겄다...ㅠㅠ
4년 전
쀼4
오 짜아앙 마니 빠지겟딘
4년 전
쀼5
너무 안먹어도 잘 안빠져
4년 전
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