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쀼1
나는 덤벨 4키로짜리 양쪽에 들고
스쿼트 100개, 워킹런지 헬스장 8바퀴
케틀벨 18키로 들고 데드리프트 100개
팔운동은 덤벨 2키로짜리 양쪽에 들고 옆으로 들기, 앞으로 들기 각 100번씩
4년 전
글쓴쀼
하.. 대단해 난 할 자신이 없어 ㅠㅠ
4년 전
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