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탄단지 섭취 비율 단백질이 젤 높아야하는 거얀?8 l 다이어트
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쀼1
그래야 할껄?? 그 김동현? 선수가 알려준 막 1주일내 5키로 감량법 보니까 탄수화물 조금만 먹고 생선류 위주 단백질 섭취하라던뎅 생각보다 당까슴살이 흡수가 잘 안된데
5년 전
글쓴쀼
아하 아하 고마웡 ㅎㅎ!ㅎㅎㅎ
5년 전
쀼2
같아도 상관없어
5년 전
글쓴쀼
고마오
5년 전
쀼3
아니보통 5:3:2 로 탄수가 젤 높은데
5년 전
글쓴쀼
으잉 그래? 다욧할 때 탄수가 젤 높아야 ㅎㅐ?
5년 전
쀼4
저정도 탄수면 몸무게 50kg 기준으로 쌀밥 한공기반보다 적게 먹는거야 하루에!! 다이어트안하면 7:2:1 로 먹을걸 대부분
5년 전
쀼5
다른 음식에 탄수포함이니 밥 양으로만 따지면 하루에 식당 밥공기로 한그릇 정도밖에안됨
5년 전
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