단기간에 왕창 빼려고 절식하고 운동 빡세게 하면서 간식이나 밀가루 먹었다고 자책하는거 진짜 안좋은거야 그냥 먹는 그대로 먹으면서 운동해도 빠져 맨날 치킨만 먹는거 아니고 맨날 떡볶이만 먹는거 아니잖아 만약 맨날 고칼로리로만 먹는다면 이건 식습관을 고쳐야 하는거고 매일 밤 늦게 야식 먹으면 이건 끊을 필요가 있는거고 평소에는 운동을 안하고 먹기만 했으니까 찌거나 유지된거지 대신에 빠지는게 조금 느릴뿐이야 절식하고 운동하면 빨리 빠지겠지 그런데 절식한 상태에서 정체기 와서 안빠진다고 운동 늘리고 초절식 해서 빼다가 그 상태에서 또 정체기 오면 아무것도 안먹고 운동만 하루종일 해서 뺄거야? 아니잖아ㅠ 그래 초절식에 운동 많이해서 단기간에 빼는데 성공했다고 하자 그럼 그 이후에는 어떻기 유지할건데? 평생 초절식하면서 운동 많이할거 아니잖아 맛있는 음식이 얼마나 많은데 이 세상에 제발 기초대사량만큼은 먹으면서 운동해 여기 있는 글들 보면 진짜 같은 다이어터로서 너무 극단적이야 고작 과자 한봉지 먹었다고 다이어트 망했다고 하고 과자를 한박스를 먹은것도 아니고.. 엽떡이 너무 먹고싶어 어떡해 먹어!!!!!! 그냥 먹고싶을때 접시에 조금 덜어다 먹어.. 나중에 참다참다 폭식와서 한통 다먹고 후회하지말고.. 먹고싶은거 먹는다고 살이 평생 안빠지는것도 아니고 한 이틀은 안빠지겠지 근데 그 이틀안빠진다고 다이어트 그만둘것도 아니잖아 제발 다들 장기적으로 보고 건강 챙기면서 운동했으면 좋겠어..
