단백질 섭취에 좋은 음식이 뭐가 있을까??

맨날 두유 먹었는데 생각보다 두유가 단백질 함량이 적더라구 구래서 다양하게 다른걸 먹어볼까 하는데 좋은거 추천 좀 해줘!

[쀼1]

닭가슴살 계란 오징어 새우 고등어 등 해산물 단백질쉐이크 프로틴바 이정도..? 단백질 먹기 힘들어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

혹시 프로틴바 추천해줄 수 있어? 먹어보고싶은데 마땅히 괜찮은 브랜드를 모르겠어서

[쀼3]

나도 매일우유? 에서 나온 셀렉스 하나밖에 안먹어봤는데 단백질보충제 특유의 역한 냄새는 어쩔수없지만.. 입에 가져갈때만 숨 참고 먹으면 견과류맛이라 고소하고 맛있더라

[글쓴쀼]

오오 고마워!!!

[쀼2]

닭가슴살이랑 계란! 닭가슴살이 가격대비 단백질 함량 높은듯~
이런거 잘 못챙겨먹으면 단백질 쉐이크인데 개인적으론 별로야ㅠ

[글쓴쀼]

닭가슴살 챙겨먹고있긴한데 내가 냉장고에 바나나가 있어서 그거랑 같이 처리해야해서 혹시 바나나랑 좀 어울릴만한것도 추천해줄 수 있니??

[쀼4]

닭가슴살 먹고있음 그냥 샐러드에 넣어먹거나 우유나 요거트 두유에 갈아먹기..

그리고 나 단백질바 먹어봤는데
퀘스트바 : 달고 유명함, 맛있음, 비쌈

커클랜드단백질바(코스트코꺼): 다른 해외 단백질바에 비해 저렴, 근데 좋은 단백질을 쓰는지 약간의심

단백할시간: 맛별로 좀 다름, 먹을만함

[글쓴쀼]

오오오 좋은 정보 고마워❣️❣️

[쀼5]

해외 단백질바는 끈적한 느낌이 강해서 이에 달라붙어ㅠㅠ 그리고 너무달아..

개인적으론 단백할시간 추천해!

다이어트 잘해~

[글쓴쀼]

5에게
응응 고마워!!

[쀼6]

고기는 웬만하면 다~ 닭 돼지 소 오리 연어 오징어 등등 다 괜찮아 지방 많은 곳만 아니면! 프로틴바는 컴뱃 맛있더라!

[글쓴쀼]

오호 닭가슴살 질려가던 참인데 다양한 고기 종류로 먹어봐야겠다!!ㅎㅎ