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다이어트 중인데ㅠㅠ 잘하고 있는건지 모르겠다ㅠㅠ 조언좀 해주라ㅠㅠㅠ4 l 다이어트 정보
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대학생이구 잦은 술자리랑 불규칙한 식습관때문에 입학하고 몇년동안 거의 10kg 쪄서 다이어트 중이야ㅠㅠ


아침에 홈메이드 요거트에 프로틴 그레놀라 밥공기 4분의 3 넣어서 먹고

점심에는 일반식 딱 1인분!

저녁에는 삶은계란 2알 먹구있오!

물은 틈날때마다 하루 2L 넘게 마시고 있구,,,,

운동은 원래 헬스장 다니다가 지금은 집에서 유튜브 보면서 30분씩이나마 짧게 하고있다ㅠㅠ

나 잘하고 있는걸까,,, 살이 빠질까,,,,

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쀼1
잘하고있어 잘빠질거야 화이팅!
5년 전
글쓴쀼
힝ㅠㅠㅠ 열심히 해볼께ㅠㅠㅠㅠ
5년 전
쀼2
그래놀라 생각보다 엄청살쪄! 밥공기 크기가 어느정도인지는 모르겠지만 종이컵 2/3정도 넘지않게 조금만 먹으면 더 좋을거같아! 엄청 잘하고있당
5년 전
글쓴쀼
ㅎㅎㅎ다행이담,,, 밥그릇 크기 뭐라야해야지,,, 그 집에서 흔히 볼 수 있는 주먹한게 들어가는 크기야! 그레놀라 조심해야겠다ㅠㅠ 조언 고마워!!
5년 전
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